2011年 05月06日
【謝岱穎╱美國佛州維耶拉報導】王建民昨天再進行牛棚練投，距上次投球隔3天，投
球量仍是30球，建仔說：「手休比較久，就覺得力量比較多，平常投球手多少都有一
點痠，但今天投完就沒有什麼痠痛的感覺。」
建仔投球模式是投1休4，都是賽後隔天進牛棚練投，再休兩天，以前若在正常球季中
遇到出賽間隔5天或6天，甚至會追加1次牛棚，但這次卻隔3天。國民農場投手總監威
廉斯(Spin Williams)認為，這次是很重要的適時休息。
對於牛棚練投的掌握，建仔自認都沒問題，他說：「丟牛棚時因為不必考慮打者，變
化球進壘的比例就比較高，大概都可以想丟哪裡就丟哪裡。牛棚把球控好，比賽時就
得正常下去對打者了。」
能返大聯盟 球速可回來
建仔後天就進行延長春訓第5次投球，前4場最快球速依序是87哩(140公里)、91哩(
146.4公里)、89哩(143.2公里)和89哩，與在洋基時期飆95哩(152.8公里)落差頗大，
但建仔說：「球速現在不是最重要的，真的要催，還是可以快個幾哩，但現在是角度
比較重要。只要能回大聯盟，球速一定可以回來。」
投球量增加，手臂力量相對提升，國民復健投手教練葛雷特(Mark Grater)說：「我不
知道他現在能投多快，但真要用力投，應該會比之前都要快，但你知道，這沒有意義
的，至少現在是這樣。」
第2次實戰投球時速度最快，但建仔形容當時的感覺：「上次球是比較快，但是球就比
較會亂跑，他們現在就先不要我用力丟，先把角度捉回來。」
明延長春訓 登板投4局
不催球速也與局數逐漸拉長有關，前兩次都是投3局，明天第5次延長春訓得投4局，之
後再陸續追加投球量，建仔不要讓手臂力量一下子因球速飆太快而減弱。
從牛棚練投、餵球練習、模擬比賽、延長春訓、復健賽，最後是重返大聯盟，建仔面
臨的投球壓力一次比一次重，牛棚時能投進自己要的角度，但碰到實戰時可能就完全
不一樣，建仔說：「現在最重要就是要在比賽時也能丟得像牛棚那樣，比較能有自己
要的角度。」
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33368639/IssueID/20110506
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