2011年 05月18日
【謝岱穎╱美國佛州維耶拉報導】建仔今天凌晨1點進行第7次延長春訓投球，若是輪
到台灣時間凌晨1點、美國時間下午1點的比賽投球，建仔只要在中午12點15分前到球
場，進行傳接球後再進牛棚熱身練投即可，但往往這個時段的投球，他還是無法睡得
飽，因為快2歲的「小王子」王鵬硯早上6點就醒了，就像個人體鬧鐘一樣。
跟著兒子生理時鐘
到維耶拉基地練球，建仔大多7點出門，先在室內做體能、治療，9點再到戶外球場進
行傳接球，若是在下午1點的比賽先發，作息可以向後調3小時，上午10點到基地就行
。不過這不代表建仔就能因此多睡3小時，他說：「兒子醒了我就得起床，就算想繼續
睡也沒辦法。」
復健後期強調重訓
建仔進行第7次延長春訓投球，前天的練習，除了將傳接球時間拉長，也開始跑步訓練
。之前鍛鍊下盤大都是在室內踩腳踏車機，跑步則是兼顧身體所有部分。
去年開始復健時，建仔室外跑步頻率很高，接近重回大聯盟的復健後期，因為室內重
量訓練分量夠，室外跑步也就相對減少。
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33394175/IssueID/20110518
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