建仔 縮小跨步
調整球路 14分鐘投完50球
【楊逸民╱美國佛州坦帕報導】從第1次的30球，第2次40球，王建民昨天春訓第3次
上牛棚，共投了50球，只是昨天練投時間已經不再完全是找回投球手感，同時也包括了如
何調整自己的各種球路。
在簡單的暖身完畢之後，王建民隨即與穆西納(Mike Mussina)、張伯倫(Joba
Chamberlain)及甘迺迪(Ian Kennedy)進入牛棚練投，教練團開出14分鐘內投完50球的菜
單，建仔一開始投直球、伸卡球與變速球，搭配的捕手塞維里(Francisco Cervelli)對建
仔速度、控球都很滿意。
出手前手過於往下掉
接下來建仔開始練習投滑球、指叉球時，控制的狀況似乎就不這麼理想，投手教練艾
蘭德(Dave Eiland)除了提醒建仔放球點的問題，另外也告訴他出手時跨步的距離與他投
球的關係。「前 2天投手教練有把我叫進辦公室，看我投球的影片。」王建民說，「重點
是要提醒我，可能有時候為了想要用力投球，身體太往後傾，跨步太大，造成右手出手前
會過於往下面掉，所以才會有球路進壘時角度不夠刁鑽的問題。」艾蘭德還在投手板前面
用腳步測量建仔的跨步距離，要他注意跨步距離不要太大。
去年特別加強滑球後，今年王建民已經不再想要多練新的球種，反而是要把原本就會的球
路練得更精。「我想動作應該不會再改了。」建仔說，「投手教練頂多是在我出手問題上
來提醒我，整體來說應該不會有太大的改變。」
古德瑞客座從旁輔導
春訓同時有艾蘭德、古德瑞(Ron Guidry)兩名前後任投手教練指導，建仔希望能夠讓
自己調整的腳步更順利。「原本的投手教練(古德瑞)因為是客座的，所以大部分都是從旁
輔導的角色，不會對我的問題提供太多意見。」建仔說，「主要還是新投手教練來教我。
」
期待新球季趕快開始
王建民昨天牛棚完後接著守備練習、體能訓練，精神看起來都還不錯，隨著春訓將進
入第2周，洋基隊所有野手也都將在今天正式投入練習，建仔知道，距離球季賽一步步逼
近，他說：「很期待新球季趕快開始，接下來也要慢慢調整到進入比賽狀態的時候了。」
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