王建民春訓日紀/腳有點緊 睡飽就好了
（特派記者鄭又嘉採訪整理）
前一天體能訓練結束後，王建民的雙腳都有點緊，防護員幫他拉筋後舒緩
了不少，經過一夜的休息，還會不會全身痠痛，建仔邊笑邊反問：「你說
呢？」但痠痛還在正常範圍，應付未來的訓練還是沒什麼問題。
台灣棒球深受日本影響，非常注重鍛鍊下盤，因此每個教練都會要求球員
「多跑步」，建仔還沒來美國之前也是如此，他說：「那時候也是天天跑
很久，現在感覺跟那時候差不多。」
來美國 7年，頭一次碰到這麼「硬」的春訓，建仔認為，自己今年返美之
前就有把體能準備好，因此雖然有些疲勞，但還不至於受不了，「我現在
每天睡眠都很足夠，就是希望能讓身體多休息，雖然練完球很累，但睡一
覺起來，感覺就好很多。」建仔說。
而對於今年的訓練份量是否過量，建仔覺得：「如果不舒服時，我也會去
做點治療，大聯盟球隊設備都很完善，練球內容也是經過設計，不會因為
過量造成球員受傷，或許熱身賽開始後，就會把較多的比重放在技術的調
整上面。」
2008/2/25 自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/feb/25/today-sp3.htm
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