建仔苦練基本動作 修正跨步 http://0rz.tw/b04de
2008年05月29日
【謝岱穎╱美國巴爾的摩報導】
洋基金鶯全壘打大戰，洋基3大巨投仔細觀看對手打擊狀況。李鴻明美國巴爾的摩傳
真 圖：http://0rz.tw/d24eG
開季以來，王建民的牛棚練投很少出現較嚴重或較複雜的問題，但昨天對他來說似乎
是比較麻煩的一次，除校正前一天持續的左手太早放開問題外，左腳踏出的軸心也偏
掉，這些雖都不是大問題，但瑣碎的小狀況累積起來也蠻煩的，這讓他不得不以嚴肅
的心情來練投。
MLB
2008年是王建民第4個大聯盟球季，球技已成熟到一個相當的階段，投球姿勢早就固
定，心態也一直能維持相當的平衡，連滑球與變速球都有明顯進步，因此每一次練投
大多以輕鬆心情來面對，因為他進牛棚的目的大多是「維持」，而非「調整」。
建仔(右)牛棚調整，投手教練提醒跨步動作。李鴻明美國巴爾的摩傳真
圖：http://0rz.tw/ff4am
手腳協調找回節奏
投手教練艾蘭德(Dave Eiland)與牛棚教練哈奇(Mike Harkey)先前常會放著讓建仔自
己練投，只在旁邊稍微留意，一旦發現問題才過來比一下或講一下。
不過，昨天氣氛卻有點不同，艾蘭德與哈奇一開始就緊盯建仔的投球看，剛開始不斷
地將手與腳的協調性做好，調整回最熟悉的節奏，這部分一直進行得很順，但過了一
段時間，艾蘭德發現問題，停下來，用腳在投手板前的土上劃了一條與投手板垂直的
線，然後要建仔投球出手後、左腳須踏在那條線上。
建仔認真練投，希望盡快找回熟悉的節奏。 圖：http://0rz.tw/da4an
基本動作要求確實
建仔說：「因為我的腳踏偏了，重心會跑掉，所以他提醒我必須做到確實。」這個動
作並不難，繼續試投2球，找回原有感覺，建仔與艾蘭德才展露出這次牛棚練投少見
的笑容。
從春訓開始，建仔的牛棚練投一直偏重在練球路，而昨天做的都是最基本動作，強化
各種球路反而變得次要了，好選手要在大聯盟持續存活下去，不管是投手或是野手，
基本的維持比起新技術的開發，要來得重要。
今預計練投20幾球
洋基在今天比賽結束後，馬上就塔專機飛往明尼亞波利斯，準備後天開始與雙城的4
連戰，建仔將在台灣時間6月1日早上7點的第2戰先發，原本得在明天進行一次大約30
到35球的牛棚練投，但這天是移動日，沒有練球，全隊放假一天，王建民說：「不可
能特別到球場去練投。」
不過，建仔還蠻在乎這休5天的第2次練投，發現這一天沒得練，建仔想了想說：「我
想明天(對金鶯的第3場)賽前應該會稍微再投一下，但是球數可能會比較少一點，大
概是20幾球吧。」
美國職棒
國家聯盟
費城人 7：4 落磯
小熊 3：1 道奇
大都會 5：3 馬林魚
紅人 9：6 海盜
釀酒人 3：2 勇士
太空人 8：2 紅雀
巨人 6：3 響尾蛇
教士 4：2 國民
美國聯盟
金鶯 10：9 洋基
印地安人 8：2 白襪
遊騎兵 12：6 光芒
雙城 4：3 皇家
運動家 3：1 藍鳥
天使 3：2 老虎
水手 4：3 紅襪
【2008/05/29 蘋果日報】
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