王建民春訓熱身賽倒數第2場比賽先發時間、對手有變。原訂台北時間明天上午7點15分對
坦帕光芒隊，現已改為明天凌晨1點（坦帕時間下午1點），對手是光芒隊小聯盟混合聯軍
。
目前並不清楚洋基教練團調整王建民先發時間的原因，但可能原因是因應本季開幕戰、台
北時間4月1日對藍鳥隊也是日場比賽，洋基有意繼續讓王建民繼續熟悉日場比賽節奏，另
一原因是，洋基投手教練艾藍德打算讓王建民這場比賽投滿95球，對小聯盟球隊較能達成
這項訓練投滿95球體能的目標。
除先發時間有變、上一場的表現正常，也獲得教練的高評價，不過王建民近兩周來的空手
練投，短期內還會再持續下去。「王沒有什麼大問題，我們就是單純地希望他的投球姿勢
能夠穩定，」投手教練艾蘭德說。
王建民的每次先發中間，通常都會有一次的牛棚練投，不過近兩周以來，多出了一項空手
練投。基本上就是沒有實際投球，只是純粹做出投球姿勢。
王建民說：「很有用，就是想辦法讓投球動作不要跑掉。」
一直以來，王建民若表現不好，很多時候都是投球動作出了問題，放球點不穩、揮臂角度
太低、右腳重心不穩、跨步過大等等，都是常出現的狀況。
牛棚練投是最根本的解決方法，姿勢有缺陷，往往從投出的球路就能馬上看出，例如伸卡
球缺乏尾勁、或是滑球平掉；投手教練或是牛棚教練就在旁邊，可以隨時糾正。
然而，投手的手臂保養不易，正常的牛棚練投之外，不能隨便增加投球量、增加手臂負擔
。因此就有空手練投這種調整方式。
「你總不能每天上場、每天到牛棚投球吧？」艾蘭德說，「空手投球就沒有這種問題，因
為沒有真正地投球；你可以練習投球姿勢，要盡量讓正確的投球姿勢，成為肌肉記憶的一
部份。」
這並不是什麼特殊或是新穎的訓練方式，王建民也不排斥。他認為，如果這是能幫助自己
的方法，他樂於接受。「如果有需要調整，如果教練有吩咐，我就作啊，」王建民說。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO5/4266909.shtml
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