MLB》建仔的功課…加強耐力 穩固下盤
【聯合報╱記者廖廷儀／佛州坦帕報導】 2008.03.13 03:20 am
洋基新任總教練吉拉迪上任後，先不說比賽調度的功力，光是他開出的訓練菜單分量
，就遠遠超過前任的老教頭托瑞。
操歸操，對王建民，長遠來說應是益處。吉拉迪作風強硬，跟隨「訓練就是一切」的
信條。說他「老派」也好，固執也好，他堅決相信，鍛鍊體力與加強球技的基本功，
是贏球的不二法門。
超大的跑步量，是他上任後最明顯的改變。王建民昨天投到第4局下場後，沒有馬上
休息，場上比賽仍在進行，他獨自到重量室，繼續訓練。踩自行車時，王建民汗如雨
下，臉上肌肉都扭曲，咬牙苦撐。
前投手教練、現春訓客座指導基德瑞表示，雖然辛苦，加強下半身的強度，對王絕沒
有壞處。
「光從耐力來講，王就有加強的必要，」基德瑞一針見血，「到了季末，王的表現下
滑，去年季後賽就是明例；他這兩年投球局數都到達200局，他過去從來沒有過，他
的身體還在學習如何應付這些運動量。」
另一方面，穩固的下盤對投手極為重要。基德瑞分析，投手的手臂很不穩定，「但若
有健全的下半身，它永遠會在那裡、永遠會支撐你的。」王是先發投手，或許不需強
大的爆發力，卻需要充沛的體力與穩固的下盤。
看到愛徒被操得七葷八素，基德瑞說：「別為他擔心，他會沒事的，這會打好他大聯
盟生涯的基礎。」
【2008/03/13 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPOS1/4255692.shtml
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