賽前1天 建仔牛棚特訓
徒手模擬投球 姿勢再修正 http://0rz.tw/293MR
2008年03月12日
【楊逸民╱美國佛州坦帕報導】
洋基投手教練艾蘭德(左)指導王建民(右)投球手部動作。游智勝美國佛州坦帕傳真
圖：http://0rz.tw/8a3Hv
王建民先發前一天再度牛棚？今天清晨王建民熱身賽先發迎戰藍鳥隊，不過昨天的比
賽前，王建民仍然被投手教練艾蘭德(Dave Eiland)拉到牛棚「調整姿勢」，期待建
仔能夠盡快找到調整後投球的感覺。
「跟我講的還是一樣的問題，出手時身體沒有穩定住，肩膀動的太快，所以有時候手
都會跑掉。」建仔說，「這幾天一直練習，感覺有比較好了，不過效果怎麼樣，還是
要到實際比賽場上試才知道。」
王建民跑步操體能，表情認真。游智勝美國佛州坦帕傳真
圖：http://0rz.tw/7f3MB
期待很深 力求狀態完美
王建民從升上大聯盟後，在球隊的成績都很出色，也是洋基這3年最會拿勝投的先發
投手，不過教練團似乎認為王建民還是有再進步的空間，不管是古德瑞(Ron Guidry)
去年教導王建民的滑球，還是現在的投手教練艾蘭德，都不斷地想要把他調整到最接
近完美的狀態，也可以感覺到教練對王建民期待很深。
原本先發前一天應該是建仔最輕鬆的時刻，不過他和隊友一起伸展、傳球暖身、體能
練習完後，居然又被投手教練艾蘭德帶到牛棚「特訓」。
因為今天就要比賽，所以這次並沒有要建仔真的拿球去投，而是要王建民空手模擬投
球，從準備動作、出手，2人就一直不斷反覆練習投球動作，艾蘭德和王建民大概又
講解了10分鐘後才離開牛棚。
右手太開 出手角度太平
艾蘭德認為，王建民身體在準備投球出手之前，右肩已經先往前，造成身體跑得太快
，但手還趕不上身體往前的速度，所以出手的時候右手太開，變成出手的角度太平，
伸卡球不會跑，就容易挨打。
這個問題其實去年王建民有時候就會出現，不過當時投手教練古德瑞是以王建民滑球
的問題優先，不斷要他滑球出手時用身體的力量去帶，而不要光靠手腕力量。今年古
德瑞和艾蘭德交接後，艾蘭德則全心盯著建仔去年開始就有的投球問題。
感覺進步 教練不忘鼓勵
調整過後，王建民感覺有比上一次牛棚時更進步，艾蘭德也一直給王建民鼓勵，並認
為他有越投越好的情況。「不過牛棚時狀況都不錯啊。」建仔說，「比賽時候跟練投
狀況又不一樣，到底能不能真的把投球動作調整過來，還得要到比賽中才能夠測試得
出來。」
【2008/03/12 蘋果日報】
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