做重量練手臂 投球日要休息
建仔!!紙上記者會
平常都會怎麼樣保養自己的手臂？先發和沒有先發的時候，會有比較不一樣保養手或
者特別保護手臂的方式嗎？
建仔答：也沒有什麼特別的保養方法，應該都和平常一樣，如果要避免受傷，就得適
量做重量訓練，強壯手臂肌肉。所以幾乎每天到球場都會做重量，但是遇到先發或要
上牛棚的日子，就不能先做重量了，否則手臂會太僵硬，影響投求品質。
後記
儘管手臂對投手來說是「消耗品」，不過只要出力的方式正確，投手日常生活和一般
人都一樣，並沒有需要過度注意的地方。當然也不能進行太劇烈的運動，不只投手，
所有球員都是如此，球團也要求球員不能從事容易讓自己受傷的行為，像是2003年曾
效力洋基隊的布恩(Aaron Boone)因為季末打籃球膝蓋受傷，球團很不高興，最後遭洋
基隊釋出。
球迷提問可上《蘋果體育PK王》蘋果一朗部落格留言
http://blog.1-apple.com.tw/pkstation/
【2008/03/11 蘋果日報】 http://tinyurl.com/2xuvyn
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.194.76