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心魔雙胞胎 無視自退散
余佳璋
紐約雜誌曾經在2004年訪問洋基隊守護神李維拉，究竟如何克服球場上的緊
張焦慮，特別是來自心理因素的挑戰，會不會因為強打者上場而恐懼，會不
會因為對手試揮棒的動作，而在意自己的球路遭到干擾或者識破，或者對自
己不穩定的表現而擔憂。
李維拉表示，每次站上投手丘，他只會看眼前打者的腳步究竟悄悄往本壘板
靠近多少，或者身體遠離好球帶幾吋，然後當下調整設定，盯著球該要去的
位置，靠自己的信心，把球穩穩的送出去，而不是先考慮出手後的結果。
建仔的這位前輩隊友深知，「焦慮」與「自我懷疑」是運動場上的心魔雙胞
胎，摧折過無數的球員，李維拉吐露自己不曾需要針對克服心理問題而去訓
練，因為他不去記憶那些心魔所曾經困擾過他的狀況，該做的就是專注當下
和每個投球過程。
建仔自然不能和李維拉相比，然而糾纏建仔一個月的心理層面問題，用剪髮
改改運，轉移注意力，或許是個比較輕鬆而又好解釋的說法，搭上隊友改造
型的列車，讓那些惱人煩悶化為無形，就此令心魔不再，絕非壞事。
然而除了藉外在改變來放寬心，技術面的修正依舊不可少，建仔肯定早就聽
過無數次的教練叮嚀，還是不能忘，畢竟越想催球速，越想投進某個位置，
想的越多，再好的轉動與韻律感都會不見，應該「回想記憶」，「模擬感覺
」，把那些行雲流水般的舉臂揮臂，重新輸入投球模式當中恢復穩定。
5月下旬至6月初台灣上空的雷雨胞南北移動，來了又去，去了又返，層層烏
雲既重且厚，不斷傾倒而下的雨水，加上幾道閃電雷鳴，簡直讓支持建仔的
球迷心情更悶。但天空畢竟沒永遠的大雨，建仔多想像那晴朗陽光下傲人的
球速，自在快意的球路，自己是怎麼一路走來的，心魔自然退散。
【2008/06/10 中國時報】
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