建仔找到問題 長傳壞事 修正投球姿勢 避免右手外開
【謝岱穎╱美國明尼亞波利斯報導】
一個過去兩年都在大聯盟拿下19勝的先發投手，投快速球的姿勢怎麼會跑
掉？王建民在昨天的牛棚練投找到原因──最近的長傳做太多了，導致投
球的右手不知不覺地開掉。昨天在投手教練艾蘭德 (Dave Eiland)、牛棚
教練哈奇(Mike Harkey)與穆西納 (Mike Mussina)的協助下，總算是修正
了這個毛病。
MLB
對大聯盟投手來說，投快速球是從小到大最習慣的動作之一，雖然平常經
常會有一些投球姿勢微調的功課，但要像建仔這樣連續兩場先發都有投快
速球姿勢不固定的問題，倒是比較少見。
連兩場進壘點都不固定
這種情況就像是一個人從小習慣用筷子，突然有一天握筷子的感覺怪怪的
，雖然還是可以夾起一般食物，但要夾起一顆花生，卻是怎麼樣也沒辦法
，建仔的投球就是這樣，投到好球帶附近是沒問題，但若要求投到固定的
進壘點，有時候就是做不到。
類似狀況以前不是沒有，但通常時間都不長，往往在比賽時只要捕手提醒
一下就沒事，但持續兩次先發狀況都如此，教練團就得找出原因了。
建仔昨天特別提早到下午 3點就進行牛棚練投，艾蘭德一開始就要他謹慎
地踩著正確腳步來投球，這是最基本的，建仔都沒什麼問題，之後則是「
喬」建仔投球的出手，當建仔偶爾還是會讓手臂偏得太外側，艾蘭德就會
開口提醒，甚至出來示範正確的揮臂動作。
建仔：投球感覺好很多
結束練投後，建仔坐回牛棚區，艾蘭德再次示範錯誤與正確的投球出手姿
勢，一旁的老大哥穆西納隨後不斷地耳提面命，接著也跟建仔一起做，朝
著正前方揮臂，要建仔看看，提醒不要忘了這種感覺。
投球雖是最習慣的動作，但球員體能狀況一直在變化，心態也很難經常保
持平穩，光是維持順暢動作，平時就得做足工夫，一有小小的壞習慣、不
小心就會累積，一旦先發登板時就會出問題，建仔這次似乎就是如此，他
說：「教練說應該是長傳做得太多了，手臂就習慣地開掉了。」
有這麼多人幫忙，建仔說：「投球的感覺的確好很多，姿勢上應該是沒什
麼問題了，不過，暫時不會去做長傳了。」
2008/6/4 蘋果日報
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