建仔變招 牛棚調出手角度 加快揮臂
【謝岱穎╱美國紐約報導】
為了調整出手角度的問題，王建民昨天在牛棚練投中刻意加快揮臂動作，
讓手臂跟上身體轉動的節奏，感覺還是很不錯，對於「勤練滑球影響伸卡
球」的說法，他說：「我想應該是不至於吧！因為我之前還是有好幾場是
滑球與伸卡球都投得不錯，出狀況都是我自己想太多了。」
MLB
比賽中投得不好，就會覺得很悶，但是經過牛棚練投，姿勢與狀況調整到
位後，就會好很多，建仔笑著說：「好像都是這樣，投不好之後，就會悶
，牛棚投得順，就會覺得比較放心。」但是他聳聳肩，苦笑著說：「接著
就是等比賽，比賽時，就不知道會怎麼樣了。」
遭遇連番挫折 亟需改變
直接承認自己有心結，對一向好強的王建民來說的確罕見，連番挫折之後
，他似乎也意識到自己真的該改變了。
基本上，王建民在過去 3場的投球問題在於手臂出手的角度不固定，原因
來自於他要求自己投得更好導致手臂跟不上左肩轉動，球就會在不對的角
度出手，這一次刻意讓揮臂加快，讓整個投球動作與節奏加快，跟隨著身
體的記憶，讓手臂「來不及」出問題。
滑球影響伸卡 建仔否認
這一次的功課，投手教練艾蘭德 (Dave Eiland)在牛棚裡停下來為建仔校
正的次數並不多，都是在面對面示範投球動作之後，就可以投得到位，建
仔說：「還是很順，跟之前幾次一樣，牛棚都投得很好。」既然牛棚投得
好，為什麼比賽會出問題？王建民說：「牛棚主要還是練球路，但是比賽
中必須對決打者，感覺還是差很多。」
春訓時努力強化滑球與變速球的效果，開季 6連勝期間，不只是伸卡球威
力依舊，滑球與變速球也都有不錯的效果，王建民說：「其實有好幾場都
是伸卡球與滑球都投得不錯，我想應該不至於是滑球影響到伸卡球。」
解除心理障礙 好投重要
在理論上，伸卡球與滑球是走向相反的球路，要都能投得好並不容易，但
同時都投得好的投手在大聯盟絕對不少，像是已經退休的伸卡球大師凱文
布朗(Kevin Brown)，以及目前響尾蛇王牌投手韋伯 (Brandon Webb)，就
都是同時把伸卡球與滑球做為註冊商標的代表性人物。回想 6連勝中，建
仔認為兩種球路都投得好的比賽絕對不只一場，他說：「對紅襪完投那場
就都很不錯，對印地安人那場也蠻好的。」對他來說，現在最重要的是踏
出第一步，最好當然是拿下勝投，不然至少也是能夠投出一場好球，才能
先解除最沉重的心理障礙。
2008/6/9 蘋果日報
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