美簽耽擱 建仔留台自行操課
〔記者鄭又嘉／台北報導〕
雖然趕不上安排的自主訓練行程，不過王建民在老家台南可不是優閒的度
假，他回台灣大約只好好休息了一個月，就進入健身房，按照體能教練開
的菜單按表操課。
美國職棒的春訓與台灣不同，台灣職棒的春訓花很多時間在鍛鍊體能，但
在大聯盟，所有球員在報到的時候，體能都必須自行調整到一定程度，春
訓所做的，只是讓你回復球感，同時在技術上做最後調整。
因此王建民雖然返台休假，體能還是不能荒廢，體能教練在球季結束後，
都會發給球員季後的體能課程表，裡面詳列每天要做的項目，幫助球員慢
慢喚醒每一吋肌肉，因此建仔就近利用附近的健身房，主要項目為重量與
心肺功能訓練。
不過有些項目太過專業，健身房沒有這些器材，是建仔比較傷腦筋的地方
，因此往年此時，建仔早已進駐費雪訓練營，此時雖然名為自主訓練，但
都有專業人士打點一切，可以得到更完整的訓練，絲毫不用操心。因此建
仔早已歸心似箭，深怕錯過體能調整的黃金時期，因為面對新球季，誰都
不願輸在起跑點上。
2008/1/17 自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/jan/17/today-sp9.htm
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