青棒投手容易韌帶與肌鍵發炎 醫師：應加強體能肌力訓練
記者歐建智／台北報導
你知道台灣青棒投手最容易受傷的是什麼地方嗎？棒協今年首度進行青棒
選手醫療防護與健檢，發現大多數球員都有韌帶與肌鍵發炎，嚴重者還有
關節唇撕裂傷及膝前十字韌帶斷裂。長庚醫院骨科醫師張宗訓表示，避免
受傷的最基本作法是加強體能訓練。
棒協今年組成醫療防護小組為青棒選手進行巡迴講習與健檢，依造南北東
區域，針對 9所高中青棒隊還有中華青棒藍白兩隊進行檢查，未來兩年內
將完成其餘高中球隊的健檢。
長庚醫院骨科醫師張宗訓表示，大多數球員並無太嚴重的運動傷害，主要
的問題是韌帶、肌鍵發炎，特別是肘關節，這些都可以經由適當休息、伸
展運動與肌力強化訓練，問題就可以改善，但還是有球員出現比較嚴重的
狀況發生，就投手而言，就很容易產生關節唇撕裂傷、十字韌帶斷裂。
張宗訓表示，青棒球員普遍有發炎的情況，應與球員處於發育期，肌力顯
得不足，若訓練量加重就容易受傷，建議加強青棒球員的肌力訓練，特別
是肩、肘關節，而且是從下肢往上肢訓練起，加強體能。
2007/10/5 東森新聞報
http://www.ettoday.com/2007/10/05/732-2167909.htm
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.198.183