建仔慢字訣 度亂流
抓回正常動作 迅速回穩
【俞聖律╱美國紐約報導】遇到亂流時怎麼辦？昨天的井川慶讓大家捏了把冷汗。但
冷靜如王建民，前場先發首局亂了調丟3分，後面卻能讓17打者只有1人上壘，他其實
是告訴自己先把節奏放慢下來，乾脆從抬腳開始放慢，才讓身體開掉的問題慢慢獲得
解決，這是他屢拿勝投的小秘訣。
MLB
昨天是王建民例行的「牛棚日」，投手教練古德瑞(Ron Guidry)「照例」非常細心的
1球1球幫王建民抓放球點，注意身體是否開掉的問題。
「其實每個投手都可能遇到類似問題，不可能每1球都投到想投的地方，其實一有不
對我自己跟他(古德瑞)馬上就知道了，他對每個人也都這麼細心在看，不管是誰他都
會提醒。」建仔說。
沒人能像像機器人一樣都不出錯，王建民說不只像古德瑞這麼細心的人，每個投手教
練都會這樣幫選手，因為這就是牛棚的目的。
身體開掉 連挨安打
前場先發的第1局，建仔被敲了4支安打丟3分，隨後卻能馬上穩定下來，他說：「之
前所謂牛棚多投一點、『累』一點，其實只是讓我出手感覺更順，放球點更穩定，那
場比賽前也比照辦理了，但那局的亂流不是伸卡球不會跑，而是身體開掉了。」
危機處理 減少傷害
建仔說因為在比賽中還是得每1球都用全力去投，所以身體開掉的問題很可能沒辦法
馬上抓回來，「我知道問題所在，所以就把節奏放慢，從抬腳開始放慢，慢慢把正常
的動作抓回來。」建仔不疾不徐的說著自己如何在場上處置這種有點「失序」的狀況
，正如他在場上一般的冷靜，他總是不慌不忙，就算有狀況，很少讓「火勢」蔓延。
中指問題 習慣使然
伸卡球還是他整體投球重點中的重點，身體開沒開？指尖是否有狀況？都關係到當日
的表現，中指現在有「假指甲」保護，投起來比較不受影響，其實不是每個投伸卡球
的投手都會遇到中指問題，「也可能有人是食指，我是因為中指吃力比較深，但已經
是習慣了，當初開始練的時候就是那樣，很難改。」
正因為每個人的出手方式各有不同，投出來的感覺各有不同，所以建仔可以投出像保
齡球般渾厚下沉的伸卡球，變速球卻無法像同隊菜鳥拉米瑞茲(Edwar Ramirez)那麼
恐怖。
http://0rz.tw/ab2Ny 王建民牛棚練投時，神情輕鬆愉悅。
http://0rz.tw/dd2Qg 松井秀喜最近火力全開，昨天敲出本季14轟，已經是他7月的
第6支全壘打。
2007/07/18 蘋果日報
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