牛棚調整 建仔診治老毛病
李弘斌/紐約報導
從國小被唸到大聯盟，從劉永松到基德瑞，「把手抬高」這句話王建民不知聽了幾百
次。但上場投球一急還是會忘記，也成了影響他控球最大因素。建仔今將進牛棚練投
調整，如何記住「把手抬高」的金玉良言，仍是其4日能否打垮雙城隊的關鍵。
正統棒球訓練以上肩高壓投法為圭臬，若掌控得宜，不但四縫線直球精準，也能降低
運動傷害。然而建仔從崇學少棒開始，投球姿勢就容易開往右側，使手肘和放球點變
低，球因而飄高易挨打。建仔對左打者最容易遭到狙擊的球路，就是想塞內角的四縫
線速球卻轉到紅中。而其四縫線速球欠缺上升的「high fastball」效果，多少都與
手肘位置有關。
細心的球迷可發現，從建仔在大聯盟嶄露頭角以來，投不好的原因不外乎是「身體開
得太早」、「放球點不對」以及「手抬得不夠高」等，綜合起來就是姿勢不夠穩定。
建仔苦笑說，從國小就被教練唸，上了大聯盟還是揮之不去。
「很奇怪，自然的動作出去的方向就是不對。」儘管每回上場頻頻自我叮嚀，但有時
分心裁判、跑者，或急著投球又忘記，而出現球路太平、控球不佳，下場通常都不好
。至於手肘刻意抬高是否矯枉過正？建仔笑說：「永遠不嫌太高。」只有「太低」和
「不夠高」才是問題。
依照「投1休4」，王建民每回先發後第2天進牛棚調整，分量約是正常先發的1半，也
就是在50至60球。有投手教練基德瑞在旁督促，是他修正缺點最佳機會。然而球隊不
只他一個投手，每次輪值就只有這次進牛棚機會，如果沒能順利調整，只好趁和隊友
傳接球時自行揣摩。
中國時報 2007.07.01
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