中華職棒》教頭大作戰 洪總2頭燒
【聯合晚報／記者婁靖平/台北報導】
熊隊春訓正在如火如荼的展開，總教練洪一中也沒有閒著，不但要親自訓
練捕手，還得抽空「減肥」，每天都要繞著澄清湖棒球場跑完16圈的距離
，10幾天跑下來，已甩掉不少贅肉。
熊隊春訓教練團分工清楚，捕手部分當然由洪一中親自出馬，有總教頭坐
鎮，幾位捕手當然更是不敢馬虎，每一個動作都做得分毫不差才敢休息，
洪一中說，「這樣的訓練才會有最好效果」。
除了訓練捕手之外，洪一中也幫自己安排課程，「球季打完休息了兩個多
月，肚子胖了一圈，肥肉也跟著跑出來」，春訓一開始，洪總就把減肥當
作第一要務，每天的跑步分量不比球員少。
當球員一早在做熱身操時，洪一中就會趁著空檔跑步，「一圈至少有 500
步，可以消耗不少熱量」，16圈是他每天的最低標準，路程至少有 8公里
。
除了洪一中之外，打擊教練呂明賜每天下午也會跟著球員，在外野紅土區
一趟又一趟的衝刺；熊隊球員在春訓儲備能量、增進球技，教練團則是忙
著傳承指導還有「減肥」。
【2007/01/28 聯合晚報】@ http://udn.com
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