降低體脂肪 肥肉練成肌肉 http://tinyurl.com/2pq999
【謝岱穎╱斗六報導】
職棒春訓最重要的是奠定整年拼戰本錢，鯨隊在斗六球場球員休息室門口貼了體重與體
脂肪率的定期檢驗表，讓選手參考，到底是要增胖、減重？還是減肉、長肉？
短小精悍的曾漢州，降低體脂肪比減重來得重要。
圖：http://tinyurl.com/yol9yo
強化肌肉增強打力氣
在移師斗六訓練初期，多數較粗勇的選手都明顯長太多肥肉，體脂肪過高，像陳嘉宏與
曾漢州這種短小精悍的強打，就會了解降低體脂肪比減重還重要，這陣子的努力有成果
，將肥肉練成肌肉，才能增加強打力氣。
倪福德體脂肪最誇張時曾低於10，太瘦了，不利於職棒長期征戰，而且體能不夠，容易
受傷，好在今年終於長出肉來，體脂肪突破20。紀俊麟也是如此，去年他曾擔任中心打
者，效果不彰，今年長肉效果還是有限，看來還是比較適合靠快腿衝刺擔任開路先鋒。
【2007年01月25日 蘋果日報】
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