熊跳Hip-Hop 春訓少跑步 http://ilook.tw/lmid
【俞聖律╱高雄報導】
熊隊學跳舞，4天至少就集體跳1次。丁北陽攝 圖：http://ilook.tw/0mdq
跳Hip-Hop？這絕對不只是La new開訓的噱頭而已！熊隊體能教練羅絜說：「基本上
我們每4天至少跳1次，這4年春訓下來每年都在做！」
熊隊春訓練4休1，羅絜大多安排第4天的暖身就是舞蹈，熊隊也在球場特別弄了個舞
蹈教室，羅絜帶著熊隊選手不只跳有氧，包括Hip-Hop、Body Balance、甚至原住民
舞蹈、瑜伽、冥想都在課程當中，選手的接受度相當高「熊隊選手平均的協調性真的
很棒！」她說包括林智勝、林津平、徐余偉等原住民選手甚至high起來還可以幫她帶
大家跳。
自主訓練觀念有建立
羅絜說今年熊隊春訓最大的2個不同，1是跑步比例少很多，以重量、SET(滾輪綜合訓
練)、甚至游泳、舞蹈各方面代替，羅絜說：「跑太多選手的膝蓋很難承受，另方面
也要把肌肉練長而不是僵硬。」另1項新發現是選手自主訓練觀念已建立起來「今年
報到測體脂肪，只有1、2個人沒到要求標準，這表示放假時大家自己都有在練。」
昨天是中信鯨投手沈鈺傑的大喜之日，鯨隊董事長羅聯福帶著全體隊職員，特別從斗
六南下，獻上最誠摯的祝福。不過原本答應要參加的旅美好手曹錦輝，因為臨時有事
，並未出現在婚禮現場。丁北陽攝
圖：http://ilook.tw/nf3j
【2007/01/21 蘋果日報】
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