左大腿小拉傷 洋基呵護建仔
剛復原無大礙 防護員陪慢跑 http://tinyurl.com/22f8gt
【楊逸民╱美國佛州坦帕報導】
春訓進入第4天，雖非上牛棚的時間，但教練團都會安排投手們以短距離衝刺折返跑當
成每天最後1項課程，王建民卻享有在旁休息特權。
美國職棒
王建民到現在2次的折返跑都沒有和隊友一起練習，他說：「喔，沒什麼大問題，只是
自主訓練的時候大腿有點拉傷，所以教練團希望我現在還不要做太激烈的跑步動作。」
在亞利桑那自主訓練時，王建民的左大腿拉傷，因此到了春訓時候，教練團很注意他的
狀況，第1次折返跑，建仔和隊友一起換上跑鞋，不過教練告訴他不用跑，可以直接休
息了。昨天同樣換上跑鞋後，建仔先看隊友進行折返跑，等隊友都練習完畢後，他再由
訓練員陪同，進行較軟性的往前、往後與側面移動的慢跑。
3A舊傷 自主訓練復發
王建民現在是洋基很重要的先發投手，他的身體狀況，當然會讓教練團、球團特別注意
，建仔說，自己的傷其實不那麼嚴重，不用擔心。
他說：「這個傷其實在3A的時候就曾經出現過，只是亞利桑那練習的時候，又覺得有點
緊緊的。」
不過為了不讓拉傷的問題嚴重下去，因此建仔在每次開始練習之前，都會在左大腿穿上
護具，他說：「其實已經好的差不多了，教練只是希望在剛復原的時候，仍不要太激烈
運動，所以才讓我跟其他隊友分開，找專門的防護員跟我一起練習。」
井川慶與王建民的置物櫃相鄰，練習時也被分在同一組長傳球，不過4天下來，2人交談
還是很少，早上井川慶進入休息室後，遇到王建民剛好在置物櫃前，雙方仍只禮貌地道
了聲早安，沒有多說什麼。
同組練習 與井川適應中
日本記者表示，一方面是井川慶的英文還不是很好，因此除了和日本記者交談外，與外
國記者、隊友、教練談話仍需要透過翻譯，另外一方面，這是井川慶第1次到美國打球
，人生地不熟的，一切都還在適應當中，相信接下來的日子他應該會漸入佳境。
野手報到 明球場更熱鬧
春訓期間，洋基球團都免費開放春訓讓球迷進入球場參觀，昨天是美國當地的星期日，
一般民眾、觀光客可能作息會比較晚，而球團也貼心地把練習的時間往後延長1個小時
。
儘管熱身賽還沒開打，不過洋基這塊招牌的吸引力還是很大，昨天有不少球迷到傳奇球
場(Legends Field)參觀春訓，而預計明天吉特(Derek Jeter)、羅德里格茲(Alex
Rodriguez)等明星級野手報到後，球場會更熱鬧。
建仔春訓流程
10:57 跑步熱身
在球員休息室結束球隊的會議後，球員陸陸續續進入球場熱身。王建民熱身有時會和隊
友聊聊天，感覺很輕鬆自在。
11:30長傳練習
結束暖身，王建民和同組的先發投手群一起前往副球場進行長傳球熱身，過去都是和蘭
迪強森同一組，今年則換成新加盟的日籍投手井川慶。
11:45牽制一壘
牽制演練，主要以一壘為主，雖是熟到不能再熟的動作，但經過4個月沒有練習，教練
還是不斷提醒投手群牽制動作，以及傳到最適合觸殺跑者的位置。
11:55 接滾地球
守備練習─接正面滾地球。王建民守備的功夫向來就不錯，尤其是正面強襲球，例行賽
就出現不少美技，因此這個動作對他來說不困難。
12:05一壘補位
一壘補位練習。模擬投球動作後，建仔跑往一壘接一壘手傳來的球，剛開始時教練還故
意捉弄了他一下，故意把球傳偏，王建民沒接好，引來大家一陣笑聲。
12:10二壘傳球
二壘守備傳球練習，和傳一壘動作相似，主要是演練與二壘手、游擊手的雙殺守備配合
，以及和二壘手、游擊手守備員間的默契、暗號熟悉度。
12:25 軟性折返跑 圖：http://tinyurl.com/2y9vo5
王建民大腿傷復發，訓練員特別單獨跟他後退跑以減輕壓力。丁北陽美國佛州坦帕傳真
【2007年02月20日 蘋果日報】
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