MLB／王建民的春訓 每天早上7點起 練球練球再練球
2007/03/03 10:04
記者王祥齡、李宗堯／坦帕灣採訪報導
王建民從小聯盟升上紐約洋基隊才2年多，就已經是隊中的明星球員之一，除了有過
人的天份與謙虛的態度外，其實每一天努力不懈的自我要求與練習，才是他的成功關
鍵。
王建民在美國職棒大聯盟的優異表現，都是一步一腳印辛苦訓練所得的結果，每天一
大早，王建民大概7點鐘左右，就會自己開車來到佛羅里達的洋基春訓中心，在簡單
的熱身與自我準備後，就開始投入一天的訓練，因此負責採訪王建民的記者，也得起
個大早，才能跟上王建民的節奏。
洋基隊春訓球員休息區的外面，除了規定哪些記者証可以進去之外，其實最有意思的
就是裡面的球員休息室，早上8點45分就開放給媒體，所以球員甚至於更早就來到這
邊了。
通常在上午9點半左右，洋基隊的投手群就會開始進行跑步熱身的活動，在牛棚區練
投時，投手教練也會盯著王建民投球的一舉一動，一有任何問題，教練就會馬上提出
提醒與糾正。接下來守備教練就會帶著球員，反覆演練投手跑向一壘補位、各壘包的
牽制、與處理各種內野守備狀況的投手下丘動作，無論是像穆西納或派特提等洋基隊
老鳥，或是年輕一輩的王建民、帕瓦諾和井川慶，通通都得一個指令一個動作的練習
，只要是動作不確實或是達不到教練的要求，教練也會馬上要求球員再做一次，一點
也馬虎不得。
王建民在春訓的每一天，除了投球比賽之外，每一天早上從7點到12點的時間，都要
在傳奇球場的球場來練習，能夠有像他這樣的身手，除了練習、練習之外，還是只有
練習。
http://www.ettoday.com/2007/03/03/91-2061161.htm
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.2.6