台灣防護員經驗談︰天熱疲累 肌肉負荷不了
〔記者鄭又嘉、吳清正／綜合報導〕
建仔昨天驚傳因跑步而拉傷，象隊資深防護員衣思訓表示，由於沒有當場
看到，也不了解現場狀況與前因後果，因此不能妄下斷語，不過會引發抽
筋或拉傷，不外乎幾個主要原因。
根據他的經驗，過去投手在跑步時抽筋或拉傷，分為 3個原因，第一是天
氣太熱，或是球員運動量太大，導致電解質不平衡。第二是熱身不夠，肌
肉過於僵硬。第三則是球員過度疲勞，肌肉無法再負荷。
過去台灣球員也曾有類似情況，衣思訓表示，如果是純粹抽筋，只要多加
休息，應該沒有什麼大礙。但之後運動前就要加強伸展，讓肌肉完全展開
，避免再度出現類似情形。
另有其他球隊防護員指出，類似這種情形，有可能是股二頭肌拉傷。
防護員表示，如果投手在投過球的第二天，跑步時出現不適，可能是肌肉
的疲勞尚未恢復，或者是跑步衝刺的強度超過所能負荷的程度，也可能跑
步之前的熱身伸展不夠。
由於肌肉屬於軟組織，必須經核磁共振檢查，才能確定受傷的部位和程度
，決定如何治療，不過，大腦對於人體有保護機制，如果大腿過度伸展，
大腦在受傷之前就會發出警告，肌肉出現緊張的現象。
2007/3/25 自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/mar/25/today-sp2.htm
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