建仔練準頭 教練喊GOOD
【聯合報／特派記者林以君／美國佛州坦帕報導】
為了讓復健中的投手逐步找回球感，洋基訓練營裡，有的是時間、多的是
方法。
王建民昨天首度面對打者投球，他先預告球路，再讓打者自己判斷是否好
球，再決定是否揮棒，王建民要藉機練準頭，打者揮棒與否倒其次。
第1輪15球，打者只揮了4次，間接證明王建民這一輪的15球，控球不佳，
場邊的訓練營總監康諾斯也趁休息用手掌對王建民比出「這裡跑、那裡跑
」的手勢。
但有 1球，打擊網後面的教練認為是好球，提醒打者，這球該揮棒，而不
是等著球進捕手手套，幫不了王建民找回好球帶。
第2輪，打者在15球揮了5棒，球路明顯循好球帶邊邊角角鑽，更多打者沒
揮的球，教練在旁邊卻喊著「GOOD（投得好）」。
王建民之前牛棚試投，先是在正常投手丘一半高度，試投穩定、無痠無痛
後，再升上正常投手丘的高度，目的在增強球路威力到正式比賽強度。之
後才離開牛棚到沒有打者的正式球場練投，然後才是昨天的面對打者，以
及接下來的小聯盟比賽。
另一名即將復健完全的投手卡斯坦斯，也曾在牛棚模擬正式比賽的各種「
狀況」。
這些「狀況」操演逼真，由總監康諾斯下達，他一手拿計數器站在投手旁
，計算投球數，嘴上則嚴肅下達狀況給對面的捕手，捕手應聲左移右動後
打出暗號。
康諾斯說：「無人出局，一壘有人，左打者，外角滑球，（一定要投出）
好球。」，「蹦」的一聲，投手的球出手後精準進壘，捕手全身動也不動
，手套閤住後，雖無主審喊「Satrike（好球）」，全場已無異議。
這是「控球」，也是復健後的投手，力量找回來後，重新找回投球準星的
必經過程。
類似的「狀況下達」相當豐富。「兩出局、一好一壞球，右打者，給我 3
個『好球』，由外角到內角。」康諾斯甚至下達「絕殺令」，要投手在 3
個球內解決眼前這個麻煩，卡斯坦斯做到了，3 球進壘點間距，各半顆球
的差距，「碰」、「碰」、「碰」 3聲，換來康諾斯3個「perfect（完美
）」，接著收操下課。
大聯盟各隊，人手多，戰力足，重量級球星復健馬虎不得。這幾天在坦帕
、在洋基，明顯感覺得出洋基隊需要王建民、卡斯坦斯這種「即戰力」投
手支援前線。但相反地，他們接受的訓練，反而更細膩，更貼近實戰模擬
，而且，總監康諾斯最常放在嘴上的幾句話就是：「不急、不急。」「再
看看、再觀察一下。」
【2007/04/11 聯合報】@ http://udn.com
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