飲料桶邊 安靜的沉思者
余佳璋
「投一休四」的休息時間，王建民在想什麼？
建仔登板站在投手丘的時候專心投球，處理場上狀況的神情謹慎萬分，我們不難理解
他正在思考怎麼解決打者，或者化解危機。但是他休息四天的時候，在場外想什麼？
每次出賽，輪到隊友打擊時，他披著毛巾護肩肘，坐在飲料桶旁邊在想什麼？
運動員心理素質很重要，心理調適更是大學問。即使如松阪大輔這種怪物級人物，前
幾回比賽闖得過「重傷害」湯瑪斯的巨砲，卻閃不過同胞城島健司的二壘打。場上瞬
息萬變，突如其來的心理衝擊，讓松阪也頻頻抓頭，苦惱不已！每個選手怎麼處理那
些形於內、藏於無形的心理情緒，外界實難理解。
建仔謹慎寡言出了名，少有情緒形之於外。觀眾看得到他投球表現的統計表與球場上
的球數計算，卻看不到其心情究竟是兩好球？還是已經四壞球。
踏上漫長球季征途，投一休四的節奏，休息的時間多過在球場上的3個鐘頭。我們看
不到他休息時如何調適心情？而勝利後的激動，要快速冷卻呢？還是要持續高亢，保
持求勝意志？我們也看不到他吞敗之後，究竟怎麼自我安慰，跟自己說話？
想要了解建仔在想什麼確實不容易，也不是每個球迷都願意關心。如果能知道，無非
只是想要理解那些苦練的背後、等待的空檔，用什麼心情去準備每次上場。該有什麼
樣心理調適與規劃，才能讓運動員心理素質更高，發揮肌肉的柔軟度與韌性，精準放
球、巧妙轉腕。
跟著阿民投一休四的時間，我們可以想些什麼？是隨著沉澱前面失望的情緒，還是重
新燃起對他的期待？或者幫他更留意對手，還是要隨著其防禦率高低而調整諒解的尺
度？甚至，只是在意賭盤的訊息？
人生節奏未必都像大聯盟投手可以投一休四，但是卻可能在休息的時空裡，讓我們想
想在人生重要的登板機會前如何準備；學習在投完比賽之後體驗勝敗，並醞釀下次挑
戰的勇敢精神。
中國時報 2007.04.30
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