中國時報 2007.11.06
賴崇光：教胖哥打球 得像個醫生
李坤建／專訪
「我指導這群胖子打壘球，必須要像個醫生一樣，隨時盯緊他們的身體變化。
」賴崇光教練坦承，棒球選手改教慢壘已經夠辛苦，何況是一群不能跑跳衝刺的「重
量級」球員。
賴崇光說，打了廿多年棒球，仍未放棄棒球夢想，希望有天能當棒球教練。兩
年前到新竹創業，發現新竹的棒球人口很少，高中以上的學校也沒有幾所成立棒球隊
，為基層棒球培養人才的想法落空，在返回職棒執教前，籌組壘球隊加以訓練也是一
種歷練。
這群胖哥胖弟剛報到時，急著拿起球棒、戴起手套上場，賴崇光叫他們全部放
下，然後給他們一分「菜單」按表操課。球員們都嚇了一跳。球員王馨弘、呂宗憲當
時還抱怨說：「啊，第一件事情竟然是要把體能練好！」。
賴崇光不要他們跑步，輕鬆散步即可，然後持續作半小時的仰臥起坐，一般球
員要做的重量訓練也免了。「這是因為他們下盤較弱，一不小心腳踝、脊椎很容易就
受傷。跑壘時不要衝刺、滑壘，避免自己受傷，也防止撞傷別人。」
「場上的一點狀況都要注意！」賴崇光說，這些超級胖哥因體重太重，血壓比
較容易上升，如果運動過量容易導致氣喘如牛，嚴重時昏倒休克。所以，球員上場比
賽時，他的視線永遠盯緊球員，一旦發現球員臉色發白或不停喘氣，一定要馬上停止
休息，或者送醫急救。
他透露，竹科工程師經常熬夜工作，隔天勉強到球場打球，隊上有不少竹科工
程師，比賽前一定觀察或詢問他們前一天工作的情況，若有熬夜，絕不勉強讓他們上
場。
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