下一階段 最短距離全力投球
〔記者吳清正／台北報導〕
王建民目前遠投105英尺，接下來要拉長到120英尺，兄弟象防護員衣思訓指出，從投
球距離來看，王建民的遠投還在中期階段，可能還要一段時間才能上投手丘練投。
衣思訓表示，依照國內職棒的實務操作，投手肩膀開過刀之後，通常從15公尺開始傳
接球，如果沒有任何酸痛不舒服，每投3天拉長9公尺，一直到50公尺左右，和王建民
說的遠投最長距離160英尺（48.76公尺）相近，畢竟台灣的復健訓練課程是沿襲美國
的做法。
遠投階段結束後並不是馬上可以上投手丘，衣思訓表示，下一階段是回到最短距離全
力投球，慢慢增加投球數和距離，到能投一個壘包的距離（27.43公尺）為止， 這個
階段的進度依據投手教練的評估，球數和距離的增加沒有一定的時間，期間如果有酸
痛，就必須回到前一個進度，甚至接受檢查。
全力投球達到一個壘包的距離，投球數也足夠之後開始進牛棚，先從捕手站著接球開
始，再進入最後的捕手蹲捕，這個階段所需時間仍然看投手教練評估，個別差異可能
很大。
2010.02.28.自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/28/today-sp4.htm
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