2010-08-20 中國時報 【龔邦華】
建仔最近又開始了牛棚練投，與之前不同的是，這一次才算真正開始投球。因為經過
反覆修正，終於把正確的姿勢找了回來。建仔說：「之前是用甩的，現在才真的是用
投的。」
此話怎麼說？ 建仔表示，以前牛棚練習， 雖然已上了投手丘，但是，手掌卻朝上。
教練團觀察到了之後跟他說，「這樣比較像是在丟派，不是在投球。」建仔自己並沒
有注意到，經旁人點醒後才發覺。原因呢，教練團說，還是因為建仔下意識地保護肩
膀，所以怎麼不痛就用不痛的方式丟，但是那卻不是正確的姿勢。
建仔之前說過，傷後再學怎麼投球有如小孩在學走路，真的是一步一腳印。嚴格說，
建仔的學步比小孩學步還難。小孩心理沒有陰影，不知道害怕，也不會去思考對錯，
反正跌倒了再爬起來。但是建仔傷後重新學習投球，卻帶著心理包袱，所以有時根本
不清楚對錯，只有靠不斷嘗試與修正，才能找到方向。如果一步跨出去，有偏差或是
不適應，就得重頭來過。這個過程不像外界以為的，「只要把以前身手找回來」那麼
單純。
正因如此，之前建仔很難完全走出傷後的陰影，導致投球姿勢不正確。而這不是他能
控制的，人類下意識的保護機制會自然啟動，所以建仔說，在受傷前沒有手掌朝上的
問題，姿勢的不正確是傷後才發生的。
過來人柏奈特對心理影響投球姿勢的問題非常了解。他說，「要王不要過於小心，愈
小心有時愈會出問題。」譬如說，如果因為摔過跤而過於小心走路，反而會因此傷到
身體其他部位像是臀部，所以要王一定要放開。
這是說得容易做得難，一定要建仔想通了，完全無後顧之憂地去投球才有用，旁人怎
麼說都沒太大用處。
好消息是，建仔現在投球姿勢找回來了，肩膀也不再感到疼痛，開始用七分力，會慢
慢往上增加。如果練投順利，教練團希望他九月中能夠投秋季指導聯盟的比賽，因為
小聯盟的球季在九月初就陸續結束。
秋季指導聯盟不太為外界所知，它是為比較沒有經驗的小聯盟球員所設，這也是近距
離觀察未來之星最好的機會，不但不用錢，還能與球員互動，甚至可以在現場聆聽教
練團對球員的指導。
如果九月中旬才能投模擬賽，這個球季上大聯盟的機會真的不高，對此，建仔看得很
開，目標是好好復健，其他的不去多想。
建仔能真正去投球，是很大的進展，就看他能否完全放開，用百分百的力量去投，能
跨出這一步，才是完全的復原，重回大聯盟將是指日可待。
http://news.chinatimes.com/sports/0,5250,11051202x112010082000235,00.html
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