建仔 投1休5 昨牛棚30球 重拾先發節奏
2010年10月11日蘋果日報【楊逸民╱美國佛州維耶拉報導】
影片：建仔投完球手不痠 練曲球
附圖：王建民(右)上投手丘練投，國民隊投手復健教練葛雷特(左)一路緊盯，
對他的狀況很滿意。游智勝美國佛州維耶拉傳真
王建民登板後休息2天，昨天按照教練的計劃進行練投，但是投球分量沒有
過去復健時牛棚45~50球那麼多，而是減少到30球，他說：「現在就是恢復每場
先發之間的練投量，開始找回比賽的感覺。」
因為昨天是建仔牛棚日，復健投手教練葛雷特(Mark Grater)決定讓他輕鬆
一點，不讓建仔和其他球員一起作操活動，而是晚40分鐘走到球場直接暖身練
投，由於昨天上牛棚練投的不少，葛雷特決定讓建仔在無人使用的球場投手丘
直接練投。
附圖：投手總監威廉斯(左)親自示範，提醒建仔投球細節。
練投順利 好奇自己球速
葛雷特全程盯著建仔投球，只簡單提醒他出手動作，農場投手總監威廉斯
(Spin Williams)則在練投到一半時也過來關心建仔肩膀會不會不舒服，建仔表
示一切沒問題。練投結束後，威廉斯與建仔碰拳，很滿意他的表現，更重要的
是建仔已經不會再受到手痠的困擾。
昨天牛棚結束後，建仔要在台灣時間13日凌晨1點到勇士主場出賽。建仔說
：「這幾天狀況很好，之前肩膀痠痛的情況也沒了，除了投完隔天稍微會痠，
這2天都沒問題。」建仔也關心同樣在復健中羅嘉仁前天投球的狀況，得知羅嘉
仁球速已經恢復到90哩(約144公里)以上，他也好奇地問說：「你們覺得我今天
有到90嗎？」
13日登板 本季最後投球
首戰在主場投球，下場教練團安排他到客場出賽，而且分量增加到2局、40
球，雖然周三那場比賽已經是本季最後1場投球，接下來就準備好好休息，但這
對他來說已經有點比賽的感覺。建仔說：「投1天，休息5天再投，今天牛棚大
概只投30球，教練就是希望我可以開始適應正常先發的調整。」
附圖：親切的王建民對球迷要求簽名來者不拒。
來源：
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32876982/IssueID/20101011
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