肩傷無礙 建仔加碼衝刺
【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】
肩傷無大礙的王建民，昨天照著安德魯斯醫師(Dr. James Andrews)所開的菜
單復健，不同之處在於，冰敷次數增加，建仔甚至還帶了冰敷用具回家DIY，
他說：「與防護員討論過，或許會稍微修改醫生的復健菜單， 如果復元進度
不錯，有機會可以提早丟球。」
拉橡皮筋 練小肌肉群
建仔表示肩膀發炎是正常的，每發炎一次痊癒後，肌力會提升一點， 所以從
來都沒有擔心肩膀的問題，建仔說： 「那天丟球就只是感覺痠痠的和一點無
力感，並不覺得又受傷了，球團只是為了更謹慎一點才叫我去給醫生檢查。」
按進度，建仔還要再4天才會恢復丟球，在此之前，除了基本訓練，還會拉橡
皮筋來讓小肌肉群更強壯。一般來說， 投手的小肌肉訓練遠比重量訓練更重
要，主因在於，投球時小肌肉群直接影響到球的尾勁、控球與球速， 但小肌
肉也較大肌肉群更難訓練，需要更多輔助器材，橡皮筋就是其中一種。
發炎正常 進度沒問題
而昨天建仔在球場跑步時，也加入了近2周來較少見的短距離衝刺，建仔說：
「現在要把爆發力給衝出來，這對投球幫助也很大！」
安德魯斯跟防護員戈伯(Steve Gober)討論後都認為，建仔的發炎現象是復健
必經過程，而且他的復健進度符合球隊預期。嚴格來說，建仔自2008年6月15
日對太空人的比賽右腳受傷以來，至今已整2年都是在復健，儘管去年在洋基
有出賽12場，但中途也曾被拉回小聯盟重新調整， 大部分場次都是以中繼投
手身分登板，建仔心急也是可以理解的。
2010.07.10.蘋果日報.http://ppt.cc/GcFm
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