牛棚30球 建仔7分力 飆出尾勁
【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】
隔了11天，王建民終於恢復牛棚練投，而且這次練投情況比預期來得更好，原本設
定只丟20顆的建仔，昨在國民基地投手教練葛雷特 (Mark Grater)、防護總協調戈
伯(Steve Gober)允許下，加碼多投10顆，預計2天後進行第2次牛棚。
建仔表示，因為是第1次牛棚，所以用較輕鬆方式投球，大約6、70分力道，感覺跟
之前差不多，會投到30顆球，是教練說可以看自已感覺，如果可以就繼續往上丟，
所以多投了10顆，下次牛棚會慢慢把球速加回來。而擔任接王建民牛棚的防護員徐
加恩表示，今天接王建民的球，感覺尾勁會往右邊下面竄。
投完肩膀不再緊繃
其實王建民丟到第20顆時，葛雷特就有詢問戈伯的意見，而戈伯說：「他看來不錯
，就讓他繼續丟。」所以才會多了10顆用球數，不過等到第26顆時，葛雷特問了建
仔：「你覺得肩膀還有力量沒釋放出來嗎？」建仔回答：「是。」葛雷特點頭說：
「很好，記住這種感覺，並把他留到下一次牛棚。」
王建民認為，今天的手不像以前那麼緊，所以動作可以做比較完整，之前因肩膀有
點不舒服，多少不敢太用力，尤其肩膀後的緊繃感，會讓投球時身體偏高，今天完
全沒這種感覺，身體能往前壓，球也投得比較順。
再3次牛棚後投BP
對於兩天後牛棚，建仔也躍躍欲試，因為投球數雖跟這次差不多，但會把力量加上
去，如果一切順利，可能會再投3次左右牛棚後，重新開始投BP(Batting Practice
；打擊練習)。
王建民說：「從中斷牛棚到現在，自己從來沒有不確定感，因為就是痠，也沒有很
不舒服，看過醫生後結果也是如此，心情也更篤定。」
美國職棒昨日戰績
◎國家聯盟
小熊(主) 11:6 費城人
紅雀(主) 5:4 道奇
海盜(主) 9:0 太空人
勇士(主) 11:6 釀酒人
落磯(客)1:0 紅人
馬林魚(主) 1:0 國民
教士(主) 6:4 響尾蛇
大都會(客) 4:3 巨人
◎美國聯盟
印地安人(主) 7:2 老虎
洋基(主) 9:5 光芒
藍鳥(客) 10:1 金鶯
遊騎兵(客) 4:2 紅襪
運動家(客) 9:6 皇家
雙城(主) 7:6 白襪
水手(客) 2:1 天使
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32674645/IssueID/20100720
蘋果日報 2010.07.20
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