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建仔出手 姿勢跑掉 先練固定肩膀
【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】
恢復牛棚後的第2天，王建民昨天只進行簡單傳接球訓練，但距離拉到160呎(約48.
8公尺) ，而且毫不費力，國民基地投手教練葛雷特(Mark Grater)說：「看完他牛
棚，而且今天的狀況又很好，讓我很欣慰，這也代表建民已至少又回到軌道上來了
。」
左肩會過早旋轉
葛雷特在建仔長傳時，也不斷提醒建仔要注意肩膀姿勢，長傳結束後，建仔還進行
短距離模擬接滾地球、再把球傳出去的動作，用意在於不讓左肩過早打開，影響整
個投球姿勢。
葛雷特說：「傳接球練習時，建民的左肩會過早旋轉，球出手時姿勢都已經跑掉，
這是因為他下意識地要保護自己受過傷的右肩，但如果左肩過早打開，反而會讓右
肩必須更出力，也承受更大壓力，所以才會不斷提醒建民要注意投球動作。我希望
他能找回之前在洋基的投球動作，把前面肩膀固定好，不要再去想右肩曾受過傷。
」
葛雷特對於建仔前一天的牛棚狀況很滿意，他指出，建仔投的30顆球，手的延伸都
做得很好，是正常的投球姿勢，下一次牛棚將不會限制他投球力道，投完後再看看
他肩膀感覺如何，才會決定後面進度。
下次牛棚加力道
如果未來兩次牛棚建仔的肩膀都沒問題，農場防護總協調戈伯 (Steve Gober)就會
將建仔狀況向農場總監威廉斯(Spin Williams)、首席防護員昆茲(Lee Kuntz)報告
，由國民隊高層決定建仔的未來的課程。
建仔說：「丟完球後感覺都很正常，完全沒有不舒服，投球也很順，感覺每天都有
進步，下次牛棚會用較多的力氣去丟，一定沒問題的。」
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32677003/IssueID/20100721
蘋果日報 2010.07.21
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