測肩膀強度 建仔今牛棚後只休1天
【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】
王建民今天將進行第 2次牛棚，有別於周一的投球，這次會用較多力量測試肩膀能
夠承受的強度，只不過，這幾天教練都特別叮嚀建仔要注意投球姿勢，不要讓肩膀
太早開掉，建仔說：「以前在洋基就有這種情形，我會努力固定自己的姿勢。」
從周一牛棚後，無論復健投手教練葛雷特(Mark Grater)，或是包括賀南德茲(Orla
ndo Hernandez)等多位隊友，在旁觀察或跟建仔傳接球後，都會提醒他注意投球動
作，尤其左肩要保持朝向前方，不要太早旋轉，力量才能留住，也減輕右肩負擔。
不斷嘗試 找回巔峰
建仔也知道投球動作有時候會有點跑掉，這是一直以來就有的問題，有時候投球很
正常，有時候又會不經意地跑掉，隊友看到也會說，現在就是要找出能夠固定姿勢
的方式，才能全力投球。
建仔自年初到國民春訓基地開始投球後，一直不斷尋找過去巔峰時期的投球姿勢，
從球出手、左腳跨步、投球後右腳擺放位置，到左肩膀能否維持封閉、鎖住力量，
都是復健最重要課題，更是投手復健必經之路。
肩膀正常 卯起來投
這幾天練習結束後，葛雷特一定會問建仔：「建！你感覺如何？」建仔的回答也都
很肯定：「 Great(很棒)！」代表肩膀一切正常，建仔說：「這次牛棚我會更用力
去投，我相信自己一定沒問題。」
今天牛棚後，建仔可能只休 1天，後天就會再牛棚，目的是要讓肩膀能承受高強度
的投球訓練，如果都沒問題，就會進入下一階段投BP (Batting Practice，打擊練
習)，也就是恢復到 7月初的課表。儘管進度晚了將近1個月，但國民隊也不急著要
他重返大聯盟，而是要求務必完全健康，對球隊才有幫助。
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32680253/IssueID/20100722
蘋果日報 2010.07.22
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