第3次牛棚 建仔回穩
王建民昨天牛棚練投，國民春訓教練團相當重視，葛雷特在旁隨時提醒建仔肩膀動
（特派記者林三豐攝）
〔特派記者林三豐／美國佛州維拉報導〕
多休息1天，果然對王建民恢復手感有幫助，昨天第3次牛棚練投狀況回升，王建民
說：「手臂比較不痠，狀況比上次好一點，動作各方面都比較流暢。」
王建民前次牛棚狀況不理想，讓國民春訓教練團格外重視昨天的練投，葛雷特自王
建民在傳接球熱身時，就一直在旁觀看，進到牛棚練投後，過程中也不斷提醒他的
左肩和揮臂動作，建仔說：「葛雷特告訴我的左肩不能太早開，往前延伸的時間要
更長一點。」
投約30球 尾勁還不錯
王建民昨天練投大約30球左右，大概用了 7成力道，不論出手的延伸動作或球的尾
勁都還不錯。雖然沒有投到原先預期45球的量，但他認為，可能是前次牛棚情況不
順，加上教練考量他手臂最近練習量較大，不願貿然增加負擔，仍維持與前 2次牛
棚相同球數。
王建民上次發現有左肩太早開掉的毛病，經過這幾天修正，昨天練投時感覺改善許
多，動作也比較流暢，教練不斷提醒他，是要強化身體記憶，變成習慣性動作。
持續強化右肩力量
儘管手感回升，但王建民說：「剛投完還不知道今天手臂的狀況，因此教練還沒有
告訴我再來進度是什麼。」只是歷經前次牛棚不順的低潮，昨天整體表現對他復健
信心又增加不少。
由於目前狀況還不夠穩定，葛雷特與首席防護員戈伯要逐日討論決定下一步，但目
標很明確的王建民指出，接下來重點仍是持續強化右肩力量，與修正投球動作，在
牛棚時逐漸把球速加回來，找回最佳的投球手感。
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jul/26/today-sp5.htm
自由時報 2010.07.26
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