最後3步驟 建仔最大考驗
2010-01-10 中國時報 【（中視駐紐約特派員龔邦華）】
做完複檢後，安德魯醫生說建仔復健已完成7個步驟，現在只剩3個。但最
後這3步驟被安德魯醫生稱為「Big Steps」，困難度可能遠超過之前7個
步驟的總合。因此若認為建仔已復原了7成，並不是很正確的解讀。
接下來有哪3個步驟呢？第1個是「Build up arm strength」（增加手臂
力量）。這包括重量訓練增加，傳接球數目、距離與力道的增強；等到準
備得差不多了，就可進入下個步驟「Back to the mound」（回到投手丘
）。
開始先是輕輕投球，再慢慢增加力量與球速；如果手臂覺得都沒問題，那
麼就進入第3個步驟「Face the live hitter」（實際面對打者）。這包
括剛開始的模擬賽，然後是小聯盟熱身賽；3個步驟都完成，才能回到大
聯盟投正式比賽。
每個步驟的環節都緊緊相扣，前1個步驟若有問題，就不會進入下個步驟
。每個階段困難度都會愈來愈高，與之前的復健並不相同。雖然建仔現在
的柔軟度幾近恢復，手臂也相當強壯，但要真正投球才知道能不能承擔負
荷？
因此安德魯醫生雖估計6到8周建仔可回到投手丘，5月可重返大聯盟；但
這都是初步預估，要等真正開始一步步進行，才會有正確時間表。
另外，若就此認為建仔趕得上春訓的說法，也不見得符合實際狀況。因為
春訓本身是開幕前熱身賽，是讓健康狀況完全沒問題的球員，藉比賽調整
體能。只能說建仔可以在大聯盟春訓期間從事後期復健，並不代表可參與
春訓比賽。
也正因如此，建仔的經紀公司並不需在春訓開始前替建仔找到東家，而是
可以仰賴位於亞歷桑納的費雪訓練中心，來做整個復健的督導與操作，在
合約的談判及簽約上沒有預設時間表。
據了解，費雪訓練中心有第1流的設備與人員，建仔到了後，會有專人負
責監督其復健菜單，並隨時將進展回報安德魯醫生。而在建仔回到投手丘
試投後，將會再回阿拉巴馬複檢，看投球後手臂狀況如何？再決定下一步
。當然，也不排除有對建仔有興趣的球團，派人到亞歷桑納親自考察的可
能性。
而接下來每個階段的每1步都不可大意，隨著步驟演進，困難度也越來越
高。尤其能否找回球速，將會是重點的指標，所以這3步都是考驗。
目前最讓人鼓舞的消息就是建仔不感疼痛，這也是最令安德魯醫生訝異之
處。所以他說，整個復健到目前為止沒有任何的挫敗與障礙，他甚至不覺
得需要讓建仔放慢速度，而這也是建仔最感開心的部分。
但安德魯醫生也說，進入復健後期若碰到些困難相當正常。而且建仔要注
意自己手臂的健康狀況，特別是有無疲勞的現象？而專人也會盯著他，讓
他不要太心急。
建仔當然了解，最大的籌碼就是復健狀況，因此合約的事不用自己擔心，
只要狀況良好自然水到渠成。目前只需專心應付接下來的3個重要階段，
並告訴自己，一定要小心、一步一步慢慢來。
2010/1/10 中國時報
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