目標180局 陳偉殷學建仔 懸吊秘訓
【俞聖律、王覺一╱台北報導】
上周六回日本自主訓練的陳偉殷，帶著1個神秘訓練器材引起日本媒體注意，殷仔
透露，這套去年返台才首度接觸的訓練方式， 與王建民習自美國的自主訓練方式
相同，他希望藉這套輔助訓練，能幫助自己今年投球局數至少上看180局，下一步
就是挑戰大聯盟！
陳偉殷去年在日本職棒大爆發，拿下中央聯盟防禦率王， 雖然他決定今年續留日
職中日龍隊，但日前他發出豪語，希望明年挑戰大聯盟。 大聯盟球季比日職長，
對抗性更強，陳偉殷去年加盟與王建民同1家經紀公司後，季後返國從高中同學羅
國輝那邊得知這套王建民的訓練方式，大部分時間在台北自主訓練的殷仔， 決定
師法大聯盟勝投王師兄建仔的方法，在前中信鯨與La new 熊體能教練羅絜的私人
工作室進行自主秘訓。
器材只花17700元
包括《中日體育》、《日刊體育》、《體育報知》 都報導了他這項日本少見的訓
練器材，以2根彈性繩為主體的懸吊系統，不到5萬日圓(約17700台幣)的價格，又
方便攜帶，殷仔打算帶到琉球的春訓基地，《日刊體育》 稱這套王建民帶回國內
的訓練系統，是當年美國海軍在孤島上發展出來的訓練方式， 可針對全身各部位
肌肉與平衡等核心肌群訓練，對投手最重要的手腕、腹背肌都有不錯效果。
可縮短受傷復健期
實際指導殷仔訓練的羅絜表示，這套訓練方式其實是源自挪威的泰洛比(Terapi)
，藉由懸吊系統輔助，設計適合的運動方法，達到增進體適能的目的， 而且對於
受傷的運動員，還能縮短復健期，並減低運動傷害的機率， 這是羅絜去年陪羅嘉
仁赴美秋訓帶回來的美式訓練方式。
殷仔去年季中(5月底)曾因左肩不適休養1個月，使他整季只投了164局，最後也未
能達成10勝目標，今年他要求自己至少要投到180局以上，預定今天就要到琉球春
訓基地準備迎接春訓，今年第1個目標就是爭取中日的開幕戰先發投手。
2010.01.26.蘋果日報.http://ppt.cc/~J1j
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