(2010/05/14 12:33) 體育中心／綜合報導
美國媒體預測「台灣之光」華盛頓國民隊王建民將在7月1日歸隊回到大聯盟，而目
前王建民已從一週3次牛棚改成一週2次，且即將進入用全力投球，跟打者對決的餵
球投打練習。
王建民目前正在集訓基地持續進行復健調整，牛棚練投從30球進步到45球，再到60
球，8日就把練投的球數增加到60球，投完30球休息5分鐘，接著再投30球，全力催
球速，在練投完之後，手臂和肩膀有些酸痛，但這是很正常的狀況。
在休息一晚之後，手臂和肩膀的痠痛就消失，復健狀況愈來愈好。11日再次到牛棚
練投，王建民模擬了每一局跟局之間攻守交替的時間進行練投，更採取固定式投球
法，試試壘上有人時的投法。
原本計畫要在13日再到牛棚練投，但教練團取消，從每週3次牛棚改成2成，且把練
投改到15日凌晨，不過在傳接球練習時，王建民試著練習投變化球，包括伸卡球、
變速球與與滑球。
王建民在牛棚的練投力道逐步增加，提升到八分力，符合正式比賽的強度，下一階
段可能在下週就會進展到擔任餵球投手，找回面對打者時的投球感覺，再慢慢進入
到比賽的感覺，進入投打練習的實戰階段。
依此進度來看，王建民在6月份可能就要到小聯盟進行復健賽，正式面對比賽的衝擊
，投1天休4天或5天的節奏進行，約莫經過3到4場的復健賽，在7月1日回到大聯盟的
日子算是很接近。
http://www.nownews.com/2010/05/14/341-2603145.htm
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