2010年04月16日蘋果日報 【楊逸民╱美國佛州維耶拉報導】
王建民目前出手的問題已經改善，但教練團還不打算這麼早就把他送上牛棚練投，
投手復健教練葛雷特(Mark Grater)昨天表示：「接下來還會讓王建民傳球距離從1
20呎(約36.6公尺)逐步加到200呎(約61公尺)，之後才會讓他開始牛棚練投。」
經過前一天守備訓練後，昨天是美國當地時間星期三，葛雷特讓建仔輕鬆一下，只
讓他進行60呎(約18.3公尺)的傳球後就休息。葛雷特這兩天都沒繼續拍攝建仔的傳
球動作，但他親自擔任建仔的傳球對象，確認他的動作是否已經定位。葛雷特表示
：「王建民現在狀況非常好，雖然手伸展到背後準備出手時，手肘的角度還是有一
點開，但大致上來說已經沒有問題，他已經可以很順暢的完成標準的投球動作。」
動作OK 建立手臂強壯度
既然投球動作已經正常，是否意味著建仔已經可以開始牛棚？葛雷特說：「我和威
廉斯(Spin Williams，農場投手總管)討論過，但覺得不需要急著讓他上牛棚，接
下來會再建立他的手臂強壯度，現階段他已經可以丟到120呎，但我們要讓他逐漸
加長傳球距離到200呎，之後再讓他上去練投。」
輕鬆丟 第一步先傳60呎
昨天只輕鬆丟60呎是第一步，葛雷特表示，建仔傳球距離會從120呎加到140呎(約42
.67公尺)、160呎(約48.7公尺)、180呎(約55.8公尺)到200呎，建仔說：「教練有告
訴我接下來的計劃，雖然很希望趕快回球場，但我知道教練這樣做對我比較好，只
能按照他們的計劃去走。」
目前建仔傳120呎大約用到4~5分力，一旦需要傳到200呎，得必須用到更大的手臂力
量，因此若能通過200呎的傳球考驗，建仔一旦回到牛棚，應該就不會只再用5分力
去投球。
美國職棒昨日戰績
●美國聯盟
天使(客) 5：3 洋基
水手(主) 4：2 運動家
皇家(客) 7：3 老虎
光芒(客) 9：1 金鶯
遊騎兵(客) 6：2 印地安人
白襪(客) 11：1 藍鳥
紅襪(客) 6：3 雙城
●國家聯盟
勇士(客) 6：1 教士
費城人(主) 14：7 國民
響尾蛇(客) 9：7 道奇
落磯(主) 6：5 大都會
小熊(主) 7：6 釀酒人
巨人(主) 6：0 海盜
馬林魚(主) 5：3 紅人
紅雀(主) 2：1 太空人
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