2010年04月27日蘋果日報 【楊逸民╱美國華府報導】
昨天華盛頓地區上午氣候陰冷，場地也非常潮濕，所以道奇、國民賽前都只進行簡
單練習，道奇隊更在賽前1小時才出來活動筋骨，但郭泓志在賽前2個半小時，就獨
自走到球場外野跑步，這時，整個球場除了準備賽前練習的工作人員、教練外，沒
有半個球員。
郭泓志說：「我現在都這樣，賽前練習前就先到球場跑跑步，已經習慣了。」總教
練托瑞(Joe Torre)曾經說過，王建民和郭泓志最大的相同點，就是認真勤奮，不
管受傷復健或球季期間，總是最認真維持體能的球員。
晨跑1個月 減4.5公斤
跑步，現在已經成為郭泓志維持體能的最佳方式，尤其每次季末回台灣休息結束，
吃了他懷念的台灣道地小吃後，體重總會增加個5、6公斤，所以回到美國第一件事
，就是把體重降下來。
郭泓志說：「跑步很好啊，尤其是晨跑，我每天早上起床只喝些牛奶、果汁，然後
就去跑跑步，一直到中午才會吃正餐，晚餐就吃少一點，這樣持續下去，體重很快
就會降下來了。」今年從台灣回美國後，他在1個月內就減了10磅(約4.54公斤)的
重量。
牛棚練揮臂 維持手感
雖然在球季期間隨時保持活動，體重不易飆升，但郭泓志還是維持跑步習慣，每次
20~30分鐘，之後再和隊友一起熱身、傳球，準備比賽，這已經是他在球季期間的
固定作息。昨天比賽，兩隊投手表現都非常穩定，所以托瑞並未安排郭泓志連續兩
天出賽，但他還是自己在一旁練習揮臂，維持手感，他說：「希望手可以維持下去
，今年要好好打滿整個球季。」
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