牛棚25球 建仔Good Work
【楊逸民╱美國佛州維耶拉報導】
逐步加量加力道
期待1個月，王建民昨終於站上牛棚投手丘練投，雖只投25球，且僅用4~5分力投，
嘗試一下站在投手丘上丟球的感覺，但對建仔來說是重要進展，他說：「感覺有比
上個月牛棚時好很多。」
建仔昨照樣先在平地傳球熱身，之後就走到牛棚練投，復健投手教練葛雷特(Mark
Grater)、防護員戈伯(Steve Gober)都在旁觀察。與建仔搭配的捕手先蹲在本壘板
前面，讓建仔投10球適應一下，之後再蹲到本壘板後方的正常投球距離，建仔開始
練投約15球後休息。葛雷特在建仔投球時，口中不斷說著：「Good Work！」 但中
間也和建仔討論他的跨步。建仔說：「教練大概問一下我之前正常跨步的距離大概
多遠，因為還沒有很用力去投，所以現在跨步的距離會比較小。」
下禮拜開始 一三五牛棚
投球都已恢復受傷前正確姿勢，目前只要適應站在投手丘上投球的感覺，之後慢慢
加強投球力道，所以本周開始對建仔來說是新階段，他說：「投的感覺很好，右肩
已經完全沒有問題，現在就是要慢慢增加球數、力量。」
昨是美國時間周二，建仔投完牛棚後，教練讓他休息兩天，等到台灣時間後天 (周
六)再進行第2次牛棚。建仔說：「這個禮拜就投周二、五兩天，下禮拜開始就維持
上個月每周一、三、五的3次牛棚，應該會維持1個月左右，如果情況都沒問題，就
開始擔任打擊練習投手，適應一下面對打者的感覺。」
小史投5局 64球無安打
而國民選秀狀元史特拉斯堡(Stephen Strasburg)昨在小聯盟2A出賽，用64球投了5
局無安打比賽，打擊也不錯，5局上的右外野安打，不但打下球隊唯一1分，也是勝
利打點。小史說：「我很高興打到球。我很高興目前自己的狀況。」至於上大聯盟
，他說：「如果那個時間到了，我會很興奮，但現在我只要專注在明天，以及做我
必須該做的準備。」
這是小史小聯盟第4場先發，5局6K，一開賽就讓對手13上13下， 只在5局下因捕手
漏接，造成不死三振，讓唯一跑者上壘。至昨天，他共投17.1局，戰績3勝0敗，僅
被擊出7支安打，三振23次，防禦率0.52，7分失分，但只有1分責失， 被打擊率僅
1成15。
2010.04.29.蘋果日報.http://ppt.cc/5PAr
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