2010年03月10日蘋果日報 【俞聖律╱美國佛州維耶拉報導】
王建民昨天向新東家國民隊春訓營報到！雖還有點不熟悉，但立刻投入球隊訓練，
終於有種「回到球場」的感覺，他預計下周到牛棚，以不站上投手丘方式試投，希
望趕快進入狀況，早日回到大聯盟為球隊效力。
而11年來首度在不一樣的地方春訓，建仔昨天似乎還有點搞不清楚狀況，才9點就急
著要往球場衝，看著空蕩蕩球場，等候他的只有台灣媒體，他尷尬地笑了笑又回休
息室，他說：「第1天來，我還搞不清楚球隊練球時間表。」
半小時後他跟隊友一起現身球場，他說：「第1天來還沒太多時間認識隊友、熟悉環
境，但能回到球場跟新隊友一起練球，比起在費雪中心1個人(練了2個月)，有感覺
得多。」國民總教練瑞格曼(Jim Riggleman)說：「他一來我就能夠感受到他對新環
境的尊重，目前我們的計劃是讓他繼續在亞利桑那的復健流程，先從120呎(約36.6
公尺)的遠距離傳接球開始，先不急著讓他練投，我們對他的復原狀況很有信心！」
總經理瑞佐(Mike Rizzo)也表示，很高興建仔回到球場，但不會給他壓力，完全準
備好再上去投，建仔說：「他說我剛搬來這邊，有生活上的問題也可以打電話給他
，他都會幫忙。」
6/8復出登板 國民否認
建仔第1天報到，就跟以往在洋基一樣，很早就到球場準備，9點半跟隊友出來熱身
，除了投手練習時間只跟另1個受傷的投手齊默曼(Jordan Zimmermann)進行120呎
傳球，接著照舊到外野幫忙接打擊練習的球，然後回室內進行重量與伸展的強化課
程，下午還留下來看出戰馬林魚的比賽。
住華府的知名政論作家，同時也是長期關注大聯盟的兼職棒球作家威爾(George Wi
ll)，語出驚人地說：「我聽說國民有意安排他在6月8日到10日主場對海盜系列賽
，復出回到大聯盟。」但國民公關部門立刻否認，建仔則說：「球隊計劃一步步來
，還沒明確時間表，預計下周到牛棚嘗試短距離投球，希望3月底正式站在投手丘
練投。」
中距離傳接球 找回球感
興農牛副領隊劉志昇表示，建仔目前進行的120呎傳球，嚴格來說並不算遠，屬於中
距離傳球，但對肩膀受傷的投手來說，本來就不急著拉長距離。他下周進牛棚，不
上投手丘，但要求捕手在本壘板前2步接球，主要是測試傳球狀況，熟悉投球感覺。
畢竟傳接球是除了醫生開的復健菜單外的另一種復健方式，很正常、很基本。
但也因建仔還沒法站上投手丘練投，所以會採取自己比較舒適的方式練習傳接球，
請捕手站著或蹲著接球，其實沒太大差異，也跟他現在進行的long toss傳接球相
同，目的只在找回丟球感覺，朝正常投球距離邁進。
建仔春訓首日練球行程
時間╱行程
07:00 抵達球場
07:10 熱身(熱敷、治療、拉橡皮筋、踩腳踏車)
09:30 全隊作操、伸展
09:45 傳接球，120呎x50球、20呎x25球
10:00 外野接球練習
11:00 上半身伸展、治療、重量訓練
13:00 觀看國民vs.馬林魚熱身賽
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