【聯合晚報╱記者廖廷儀/佛州維耶拉報導】 2010.03.11 03:13 pm
練球結束、回到休息室裡，全身濕透的王建民拿了杯運動飲料，癱坐在置物櫃前
，很少他累成這樣的。
「還好，分量還OK啦，跟平常差不多，」王建民說，「是蠻充實的一天，體能、
丟球、重量，什麼事都有做到。」
國民隊今到客場出戰紅雀隊，復健中的王建民自然不用隨隊移動。不過，王建民
「留校察看」，國民隊可沒大意，讓小聯盟防護員跟著球隊走，首席大聯盟防護員康
茲則待在基地，觀察王建民與另一名受傷的投手辛瑪曼。
相隔一天後，王建民再次進行長距離傳接球，「一樣是120呎，先50球，然後進來
短一點，再25球，」建仔說，「現在頻率暫時還是維持在丟一天、休一天。」傳接球
熱身完畢後，其餘球員移師隔壁的練習場地，留下王建民與另一名老將甘乃迪在主球
場進行體能訓練。
這是本日重頭戲，防護員在外野擺設訓練器材，其實也就是在草地上放上一排一
排的障礙物，王建民就在體能教練的帶領下，以不同的速度、跳躍、與姿勢，來回穿
越。除了體能，這種訓練也著眼於敏捷度，最後還有沿著外野圍牆的長距離折返跑。
維耶拉的中午氣溫已達華氏78度（約攝氏26度），又是豔陽高照，王建民與甘乃
迪兩人看上去都累壞了，一有機會停下來，兩人都彎腰、雙手撐著膝蓋喘氣。「這個
算正常了，在費雪營那邊分量有時候還更重，」王建民說，「這個是我現在需要的，
即使現在不能投球，體能一定要盡量保持住。」
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO/5468649.shtml
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.81.115