2010年03月24日蘋果日報 【賴德剛╱綜合報導】
模擬比賽節奏 建仔投45球
王建民昨天在國民隊投手教練麥卡提(Steve McCatty)全程監督下，進行第4次牛棚
練投，投45球，都是二縫線或四縫線直球，麥卡提說：「王建民表示自己感覺很好
，沒有問題。」同時，國民熱身賽戰大都會，兩名強棒R.席默曼(Ryan Zimmerman)
、威林漢(Josh Willingham)各敲雙響砲，助隊7比5獲勝。
MLB
建仔昨天牛棚方式較特殊，將45球分兩階段進行，約間隔5~10分鐘，目的在習慣這
種投球節奏並模擬正式比賽，也是讓建仔肩膀、手臂能適應比賽強度。牛棚結束後
，建仔再和隊友進行簡單補位與跑壘訓練。
昨天建仔是跟另一名剛動手術重返球場的J.席默曼(Jordan Zimmermann)練投，席默
曼是手術後首次牛棚、投15球，建仔則按國民安排的每周投3次牛棚。昨天大聯盟官
網記者雷德森(Bill Ladson)就以「王持續變壯(Wang continues to get stronger)
」形容建仔近況。但即便如此，建仔仍未排定投復健賽時間表。
國民3連勝 馬奇斯賺到
R.席默曼與威林漢昨都敲全壘打，共打下6分打點，助國民熱身賽3連勝，先發投手
馬奇斯(Jason Marquis)依舊不穩，投4.2局被敲7安，失3分，幸好隊友火力支援才
拿下熱身賽首勝，馬奇斯說：「我變化球還沒達到自己要求，也還在找投球節奏，
但目前看來漸入佳境。」
王建民4次牛棚進度表
日期/球數/狀況
3/16：15
相隔8個月再踏上投手丘，只用5分力投，建仔說：「能再踩上去很開心。」球會下
沉，有伸卡球的感覺。
3/18：30
投15球後休息1分鐘，檢查手臂沒問題繼續再投，球數增加1倍，投完肩膀不痠不痛
，建仔說：「真正有投球的感覺。」
3/20：45
球數再增加，雖只用5分力投，但建仔偶爾會加力，投手教練麥卡提和捕手I-Rod親
自盯場，接球捕手則頻頻豎起大拇指。
3/23：45
練投20球後，模擬比賽時局與局的間隔休息約5~10分鐘，再投25球，建仔感覺比前
次好，但41球開始手臂有點痠。
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