〈運動管理〉運動員的自信
洪聰敏
08-26 21:17
王建民在美國大聯盟近期的表現相當突出，特別是以一位算是新人的投手來說，他的
表現是令人讚賞的，國內的媒體以及周遭的許多棒球迷都在談論王建民。談論的話題
除了在他的球技與薪水之外，很多人都提到他的心理特徵。王建民的沈著、自信、臨
危不亂，對一位大聯盟的新手而言，相當難得，因此大家都預期王建民未來棒球事業
前途看漲。
大部分人都同意自信是一位成功者必須要有的心理素質，但是要如何培養自信卻是說
的容易做的難。王建民能在大聯盟比賽中下場而沒有失去信心，應該與他過去在國內
以及國外的比賽經驗有很大的關係，特別是他在進入大聯盟之前幾年的磨練，讓他逐
步瞭解美國職棒的競技水準，對於要在大聯盟立足所需具備的條件與能力，有機會逐
步培養，並且從一場又一場的訓練、比賽中，讓他發現到自己可以勝任大聯盟棒球投
手的要求，這些對於大聯盟環境的瞭解，對於幫助他能夠勝任大聯盟競技要求的技術
、體能以及心理素質的培養、以及許多場表現良好的成功經驗，都是讓王建民對於自
己未來能在大聯盟成功充滿期待與信心的原因，因此，充分的準備是信心的主要來源
。
要讓運動員有充分的準備才讓他下場，他周遭的人有很大的影響，特別是教練與父母
，如果在運動員尚未做好充分準備之下就讓他匆忙上場，則很可能表現會不如預期，
如果這時運動員本身對於事情之因果推理不恰當，又沒有具心理專業的人幫助他看清
楚造成競賽結果之原委，那麼運動員的信心就可能會遭受打擊，如果這樣的狀況一再
重複上演，那麼這個運動員是不會很有自信的。因此，沒有準備好而去做一件事，不
如不去碰。一旦要去碰，就要給自己時間做好準備，這樣才比較有成功的機會，信心
也會因為成功的經驗而提高，這個信心的提高也會讓自己對該運動有更強的動機，定
下更高的目標、願意花更多時間、下更大的功夫，當然結果通常也會越好，這就會是
一個良性循環的成功軌道。
到目前為止，王建民看起來大致已經可以在大聯盟成功立足的軌道上，他是否會持續
在這樣的軌道上前進，除了技術的成熟與穩定外，他在每一次的訓練、比賽前心態的
準備，以及事後的解讀，特別是對於表現不如預期時，他是否能從經驗中獲得改善自
己的訊息與方法，讓自己的技戰術漏洞逐步填補，心理因應能力能夠隨比賽經驗而提
高，而不是對某個對手、某個競賽場合有心理障礙，會是個關鍵。
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