王建民 笑對壓力 http://tinyurl.com/lbzlw
戰績 體能 關鍵期 罩得住
【楊逸民╱美國紐約報導】
到了球季後段8、9月份，除了各隊衝刺戰績，搶進季後賽，對奮戰了一整年的球員來
說，也是考驗體能的關鍵期。王建民本季投球局數正式達200局，是生涯最多投球局
的球季，不過他的投球成績反而越來越好，是倒吃甘蔗。
美國職棒MLB
去年王建民5月升上大聯盟，7月因為右肩發炎進傷兵名單約2個月，因此今年對他來
說，才是真正完整球季。儘管建仔今年投球局數這麼多，其實，王建民有了去年受傷
經驗，對體能、肌力更要求，教練團也密切注意他的狀況。
表現穩定 教頭安心
「去年很關心他的狀況，今年也是。」總教練托瑞(Joe Torre)說，「教練團從春訓
開始就非常關心他的傷勢是否會復發，不過這1個球季觀察下來，他的表現都非常穩
定，也都按照正常先發投手的步驟去走，這點讓我們感到很安心。」
為了能持續穩住自己在大聯盟的位子，王建民極為要求，除了正常投1休4，先發後
隔1天上牛棚練投外，其他時間，長、短跑，重量訓練，盡量維持體能和肌力，避免
受傷，他從來沒偷懶過，而且也常是球隊中最早到球場的模範生。
最早到場 從不偷懶
這也是王建民今年能夠從5月開始越投越好，而且內容到現在還是一樣穩定的原因。
比較起本季大聯盟一、二年級的新秀或菜鳥投手，王建民的投球局數最多，但也是
最能夠穩定累積勝場數的投手。
季初的新世代投手表現都很搶眼，但到了8月開始，不少投手都出現疲勞現象。像今
年也有機會問鼎賽揚獎的老虎隊新人韋蘭德，到7月底快速累積13勝，但8月至今也
只再進帳3勝，而且防禦率也比8月前高出不少。
李瑞安諾 本季報銷
另1位超級新人，雙城隊李瑞安諾，同樣也在7月底前戰績狂飆，但8月卻因手肘傷勢
進傷兵名單，昨再度登板，只投2局又因手痛退場，本季確定報銷。對於自己目前表
現，王建民說，要在大聯盟這麼競爭的環境生存，對自己的要求很重要，「球隊不
會告訴你何時該做些什麼，教練只會告訴你何時練習、牛棚或者準備先發。」建仔
說，「其他體能、重量訓練這些，都得靠自己主動去做，才有辦法應付一整個球季
的比賽。」
要投了 圖：http://tinyurl.com/rhqr6
王建民微笑向隊友預告投球，信心十足。游智勝美國紐約傳真
搶接球 圖：http://tinyurl.com/oemoj
王建民(右)與好友麥克邁爾斯(左)輕鬆在外野爭著接球。
擺擺手 圖：http://tinyurl.com/ocszl
王建民簡單熱身，準備下一場比賽。
閒嗑牙 圖：http://tinyurl.com/md72r
熱身時王建民邊跟隊友哈拉，完全看不出緊張。
美國職棒 台灣時間9月16日賽程 圖：http://tinyurl.com/qly6h
美國職棒昨日戰績 圖：http://tinyurl.com/r9ubq
美聯、國聯外卡排名 圖：http://tinyurl.com/o4w38
美聯、國聯排名 圖： http://tinyurl.com/m8vwa
【2006/09/15 蘋果日報】
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