學王建民投球 易得少棒肘
小球員長期重複投球 嚴重時肘關節還會變形 不能輕忽
記者黃玉芳/台北報導
王建民頻頻寫下新紀錄，也成了小球員心目中的榜樣，希望自己有朝一日成為下一個
王建民，不過醫師也提醒，若求好心切，投球數過多，或是練習過度，兩到三年後，
出現「少棒肘」等運動傷害的後遺症會慢慢浮現。
王建民掀起棒球熱，也讓不少小球員練習得更賣力，不過高雄醫學大學運動醫學系主
任陳勝凱表示，長期重複的投擲棒球，很容易帶來肘關節的傷害，特別是小朋友骨骼
未完全發育，如果上場次數太多、或沒有限制投球數，很容易因此受傷。
因為投擲棒球時，肘關節內側會承受很大的張力，帶來內側疼痛、無力感，而手握拳
或手腕彎曲時，肘關節內側也會有疼痛現象，嚴重時骨頭還會變形，打球生涯也不得
不提早結束。
陳勝凱說，運動傷害都是經過一段時間累積，擔心最近搭上王建民的熱潮，兩、三年
後，可能會有小選手受傷的案例陸續浮現。因此教練及家長都要避免孩子過度使用手
肘，小球員更不可少了事前熱身、以及事後收操的程序。
萬一出現手肘疼痛腫脹、關節活動受限，可以冰敷十分鐘，休息十分鐘，共作三次，
並且適當調整訓練的方式，不宜過度。另外，有些小朋友也開始玩拋接棒球，陳勝凱
也提醒，即使是當成戶外活動，活動前也要有適當熱身，讓關節肌肉動一動，免得也
造成運動傷害。
【2006-10-16/聯合晚報/10版/生活話題】
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.2.6