滑輪懸吊訓練 累成趴趴熊
【王覺一╱高雄報導】
La new熊今年春訓增加不少輔助訓練器材，其中S.E.T(滑輪懸吊系統)是幫助球員訓
練核心肌群與肩關節的穩定性。只是這種訓練對曾受過傷的球員還能適應，反而是沒
有受過傷的球員做得苦不堪言。
S.E.T最初是北歐滑雪選手復建訓練，後來普遍運用在各種復健訓練。熊隊曾受過傷
的梁如豪、許志華等人，過去復健過程都做過相同的訓練，因此對這項訓練並不陌生
。梁如豪表示，剛開始做完後，晚上吃飯手都還會抖個不停，真的很難受，大概做了
2、3個禮拜後才漸漸習慣。
李風華滑板運動訓練左右橫移，汗流浹背。
陳金鋒復健 每次2小時
二軍投手潘健綜昨天第1次接受S.E.T的訓練，雖然減量，還是累到趴在地下。日前旅
美投手羅錦龍做的時候，痛苦指數與潘健綜相去不遠。熊隊防護員郭文傑表示，陳金
鋒目前的復健課程也包含S.E.T，每次要做2個小時，熊隊球員訓練的量，跟陳金鋒比
起來還是小巫見大巫。
李風華做的是滑板訓練，在滑墊上左右移動，每次1分鐘就已經將他搞得滿頭大汗，
一共要做3次。體能教練羅絜表示，這種訓練是強化大腿內外側肌肉群，對需要瞬間
橫向移動的內野手幫助最大。
投手林士欽在訓練員指導下，做S.E.T訓練加強核心肌群。
許志華站在氣囊上訓練平衡感。
【2006/01/10 蘋果日報】
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