5公里路跑訓練營 王建民現身和民眾同樂
2005/12/11 18:43
旅美職棒明星王建民(右二)11日在馬拉松戰將吳文騫(左二)及許玉芳(右一)陪同下，
一起參加NIKE 5公里養成訓練營活動，並與學員在寒風細雨的天氣下訓練跑步。(記
者朱家彥拍攝)
體育中心
近年來路跑運動在台灣蔚為風潮，為了讓民眾更輕而易舉學會路跑，NIKE公司在今天
於台北市立體育場舉辦「NIKE 5K RUN」養成訓練營，由國內長跑一哥一姐吳文騫、
許玉芳親身教導長跑觀念，旅美職棒大聯盟好手王建民也現身會場，和民眾一同享受
路跑樂趣。
2006NIKE 5K RUN 將於明年1月8日在信義計畫區開跑，參賽者跑完全程後，即可獲得
NIKE提供的完跑紀念獎，還可以在「希望許願鐘區」敲響自己的決心，讓所有參與的
民眾感受到與以往不同的路跑經驗。
國內女子五千、一萬公尺、馬拉松紀錄保持人許玉芳表示，馬拉松要循序漸進，每天
都要養成跑步的習慣，再來就要以五公里作為基本單位，習慣長跑之後大概每一週增
加一公里，就可以成為路跑好手。
旅美職棒好手王建民也帶領現場民眾繞操場兩圈，他說，平常在體能、肌耐力訓練時
也都以慢跑為主，他自己也都有跑步習慣，每天約20分鐘。王建民強調，其實慢跑在
國外是很流行的運動，幾乎大家都在跑，也是一種最不需要運動器材的運動。
王建民表示，之前在美國職棒比賽完之後也都會利用慢跑抒解壓力和肌力，比賽期間
一天約跑3公里左右，他自己很喜歡利用跑步的時候調整節奏，順便想想過去比賽的
內容和缺失。
至於讓王建民印象最深刻的一次路跑經驗，他笑說大概是小學的時候因為打輸球，被
教練罰跑操場30幾圈，加一加應該有6公里左右。
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