2005/12/12 蘋果日報 【謝岱穎、劉忠杰╱台北報導】 http://myurl.com.tw/g3l9
返台自主訓練 經典賽等放行
台北午後下著綿綿細雨，氣溫也開始下降，但是對王建民來說，在這樣的氣
候下，在操場上跑兩圈還是覺得很舒服，他說：「返台後，我的自主訓練已
經進行了差不多 1個多月，慢跑是很重要的一部分，每天至少會跑20分鐘以
上。」
雖然吉特(Derek Jeter)和A-Rod(Alex Rodriguez)幾位主將已經確定可以參
加經典賽，但是被台灣和日本列為最重要戰力的王建民與松井秀喜，至今仍
未獲洋基允諾放行，大聯盟官網幾天前列出 177位願意參加經典賽的大聯盟
選手，王建民說：「因為還在等球團的決定，所以我沒被列上去。」
3月成行否 看洋基
不過，建仔昨天參加的是Nike舉辦的5公里跑步(NIKE 5K RUN)訓練營活動，
主辦單位不接受媒體詢問跑步以外的問題，對於自己與松井相似的處境也就
無法說太多，目前他只能持續進行自主訓練，沒有意外的話，19日會到國訓
中心與國家隊一起訓練，但是明年3月能否成行，還是要看洋基隊。
昨天只是NIKE 5K RUN的暖身活動，明年1月8日上午7點在台北市政府前廣場
有正式活動。
國小開始跑 成習慣
傍晚要參加Nike的活動，王建民笑著說：「其實今天稍早就做過訓練了啦！
我還不至於將活動列入這一天的訓練量裡。」對職棒選手來說，活動的運動
量只能算是小意思，但是跑了兩圈後，建仔臉頰兩旁還是冒出汗來，他說：
「跑一跑，流了一點汗，覺得很舒服。」
跑步對棒球選手來說是最基本的訓練方式，王建民也不例外，他說：「國小
開始打球，幾乎是每天一開始會先跑個幾圈，久了之後早就習慣了，我還算
是蠻喜歡跑步的啦！」
挑人少地方 沒人跟
即使到現在，建仔還是天天跑步，他說：「在洋基隊，大概天天跑到 3公里
吧。」這陣子，王建民靠著健身房進行自主訓練，但是跑步還是得在住家附
近進行，他笑著說：「我都挑人比較少的地方和時間跑步，所以後面沒有其
他人跟著。」
圖：雨中慢跑，王建民(中)顯得很輕鬆。李鴻明攝。
http://myurl.com.tw/ec7b
：跟著跳有氧舞蹈，王建民(左)有點手足無措。李鴻明攝。
http://myurl.com.tw/ofaf
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