2005.12.12 中國時報 廖德修/台北報導 http://myurl.com.tw/gs5o
旅美洋基隊投手王建民也是慢跑的熱愛者！昨天他在NIKE慢跑訓練營亮相時
表示，在大聯盟期間每天都要跑步，累計至少3公里。 跑步對於心肺節奏的
調整幫助很大，也可維持下盤的穩定，是不可或缺的訓練項目。球季結束後
雖是在休假期間，每天仍要跑個20分鐘左右，不跑反而覺得怪怪的。
阿民表示，即使在強調肌力與重量訓練的大聯盟，投手上場比賽結束後也都
會跑步，和日本、台灣並無不同。事實上，棒球並非有氧運動，投手投完球
後肌肉都會產生乳酸堆積的現象，必須藉長距離跑步將其排出，才能恢復正
常狀態。
阿民透露，他的百米成績最快僅13秒多，不算頂快，不過長處是耐力十足。
他還記得小學時有一次打輸球被教練罰跑操場30幾圈，一圈200公尺，加起
來絕對超過6公里，這就是他生涯跑步距離最長的紀錄。
個性內斂的阿民喜歡跑步的原因之一，就是可以靜靜地邊跑邊思考比賽內容
，並且設法找出缺點來改進。此外，跑步時他不會要求老婆吳嘉姈陪跑。有
人開玩笑說，大概是因為 193公分高的阿民腿太長，他跑一步老婆可能要兩
步，他擔心會把老婆給累壞。
未成名前阿民常盡情享受跑步樂趣，現在可不行，因為總有人在旁指指點點
。他擔心像「阿甘正傳」的男主角一樣，後面跟了一大票人，現在都找人少
的地方跑步，或上健身房用跑步機，看來這也是成名後的負擔。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.74.105