2005/12/19 蘋果日報 【謝岱穎╱斗六報導】 http://myurl.com.tw/sc8j
條件好卻沒有好好運用
中信鯨左投沈鈺傑今年投出 9勝9中繼9救援點的佳績，但在莊勝雄的眼裡，
投球動作卻有不少瑕疵，不但放球點太低，下半身的力量幾乎沒有運用到，
他說：「沈鈺傑如果能做些修正，好好利用天生優異的下盤力量，球速會再
加快，控球也能更進步，投球質量將會再往上提升至更高層級。」
第 2天的課程，莊勝雄一開始先以電腦來分析前一天拍下的投球動作，被提
出來做檢討的包括柳裕展、謝承勳、沈鈺傑和曾兆豪，再以羅德兩位名投小
宮山悟和渡邊俊介的投球動作，藉由一格格的分解動作加以對照，讓現場觀
摩的中信鯨、北體選手與媒體大開眼界，今起將再陸續解析其他投手，並傳
授重量訓練課程。
大躍進 矯正錯誤姿勢
莊勝雄說：「沈鈺傑條件好，尤其下半身粗壯，卻沒有好好運用。」從分解
動作可看出沈鈺傑左手下拉時，左膝是往外的，會導致力量分散，應是重心
向內，投球過程中左膝順勢劃圓。
而最嚴重的是他在轉身到一半時，左腳已經拉直至180度，下盤力量用不到
，變成只用到肩膀力量，容易累，也容易受傷。
有啟發 放球點新觀念
沈鈺傑出手太低的缺點，莊勝雄親自矯正，他說：「出手太低，弧線就會變
圓，球會有往上的傾向，容易偏高。」莊勝雄認為，只要沈鈺傑放球點改善
，球的威力與球速都會增加，下半身力量掌握好，更能降低受傷機率、提昇
續航力。
被檢討得最多，沈鈺傑不太好意思，但也說：「這樣才知道自己那裡有問題
，下盤力量運用不好，其實我一直都很清楚，但總是沒能改善。」
至於放球點的問題則是新發現，他說：「投球弧度應該是從劃橢圓形甚至延
伸到畫直線的說法我從來沒聽過，容易懂，也很有道理。」
傷癒復出的柳裕展，投球時右手後拉得太淺，使得投球加速度不足，而且下
盤的運用也還得再加強，莊勝雄還幫他修正了投球準備動作時在投手丘的踏
步，有助於內角球的掌握，柳裕展並開口要求要學變速球，莊勝雄立即傳授
，沒想到很快就能掌握住，小莊甚至不吝給他掌聲。
曾兆豪 投球較為標準
謝承勳較單純，投球時肘關節有點低，使得出手時手掌會有點往上翻，造成
球偏高，但莊勝雄也說：「不過他下半身運用得不錯，所以球路雖會偏高，
但控球能力並不差。」
至於曾兆豪則是被認為投球動作較標準的一位，必須修正的是肩膀有點低，
使得兩肩無法呈水平線。
莊勝雄投球5大基本原則
●力量盡量延伸
放球時間盡量拉長，投球的弧線不可以是圓形，至少要是橢圓，然後盡量拉
至一直線，肩胛盡量往前拉，出手後球會更有力，且距離本壘愈近，球誤差
度愈低。
●掌握踏步角度
在投球出手、前腳踏地的一瞬間，前腳彎曲最佳角度是110到120度之間，後
腳則是在140到150度之間。
●重心對準捕手
投球時，胸肌盡量外擴拉長，加強威力，眼晴與前胸一直要面向捕手，投完
球的重心只會往前，身體最多是前傾，不可以往旁邊倒。
●姿勢始終如一
手臂無法用來增加直球速度或變化球幅度，刻意催球速反而容易受傷，球速
只能靠正確的投球姿勢來發揮至極限，變化球則是得靠手腕和手指的控制讓
球自然轉動而生效，無論投什麼球，姿勢都要一樣。
●適度肌力訓練
為使投球生命加長，必須靠適度訓練讓肩膀深層肌肉與韌帶將肩關節窩緊緊
包住，過量反而不好。
圖：莊勝雄藉投球分析器錄下的結果一一講解。丁北陽攝。
http://myurl.com.tw/e7g7
：中信投手群做內野傳球補位練習。丁北陽攝。http://myurl.com.tw/qdii
：莊勝雄(左)認為沈鈺傑潛力無窮。丁北陽攝。http://myurl.com.tw/pds2
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